قوة وحماية.. فوائد سحرية تناول الزبادي على السحور في رمضان

يعد الزبادي من أهم الأطباق على مائدة السحور في شهر رمضان المبارك، قدم الدكتور أحمد صبرى خبير تغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أهمية تناول الزبادى فى وجبة السحور

فوائد تناول اللبن الزبادى فى وجبة السحور

1-أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش)

2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الإنتفاخ

3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات

4- غذاء علاجى يساعد فى تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى

5- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم

6-يقاوم للإلتهابات الطفيلية

7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم

8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم

9- خط دفاعى قوى يوقف ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ

10ـ يقوى المعدة.. ويقطع الإسهال.. ويسكن الحرارة

11- مفيد فى حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات

12- مدر للبول .. ومكافح للحصى فى المثانة والكلى

13- يساعد فى تخفيف الوزن

14- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدى إلى نوم مريح