الجمعة 29 مارس 2024 01:37 صـ 18 رمضان 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
صحتك بالدنيا صحة جنسية

السبانخ والجرجير.. أطعمة احرص على تناولها قبل العلاقة الزوجية

العلاقة الزوجية
العلاقة الزوجية

يبحث عدد كبير من الناس عن نصائح للآكل الصحى قبل العلاقة الزوجية، فهي مهمة كثيرا عند الرجال وقد أكدت الدكتورة هبة قطب استشاري العلاقات الزوجية أن التغذية مهمة جدا للرجال.

وأشارت قطب في تصريحات تلفزيونية، إلي أن هناك جهلا كبيرا بأهمية الأكل الصحي والمعزز العلاقة الزوجية والذي يجب أن يهتم به جميع المتزوجين.

ومن أهم الأطعمة الرجال قبل العلاقة الزوجية وخصوصا المتزوجين الجدد هي الخضراوات الورقية الداكنة التي تساعد الرجال على ممارسة العلاقة الحميمة بكفاءة، مشيرةً إلى أنه يساعد على زيادة القدرة عند الرجال.

وقد لا يعرف الكثير أهمية السبانخ والتي الأقل أهمية عن الجرجير للرجال ولذلك فمن المهم الاهتمام بتناول السبانخ بشكل مستمر كما أنها غنية بالفيتامينات والألياف المفيدة للصحة.

كما أن الفواكه التي تتميز باللون الأحمر الداكن لها دورًا كبيرًا عند الرجال قبل العلاقة الزوجية ومن أمثلة هذه الفاكهة مثل الرمان والبرقوق والعنب والكريز.

وأكدت قطب علي الاهتمام بالتوابل التي تعزز صحة الرجال، مثل الزنجبيل والشطة والبابريكا والفلفل الأسود.

العلاقة الزوجية

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 30.838030.9357
يورو​ 33.539433.6519
جنيه إسترلينى​ 37.903038.0355
فرنك سويسرى​ 33.625633.7431
100 ين يابانى​ 23.465223.5450
ريال سعودى​ 8.20848.2357
دينار كويتى​ 100.7317101.0905
درهم اماراتى​ 8.39658.4243
اليوان الصينى​ 4.51394.5297

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,309 شراء 2,343
عيار 22 بيع 2,116 شراء 2,148
عيار 21 بيع 2,020 شراء 2,050
عيار 18 بيع 1,731 شراء 1,757
الاونصة بيع 71,797 شراء 72,863
الجنيه الذهب بيع 16,160 شراء 16,400
الكيلو بيع 2,308,571 شراء 2,342,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 01:37 صـ
18 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30