خبيرة تغذية: هناك امكانية لخفض الوزن مع تناول كل أنواع الطعام

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة لضبط مواعيد الطعام، وتناول الـ3 وجبات في الساعات النهارية، مشيرة إلى أن هناك امكانية لخفض الوزن مع تناول كل أنواع الطعام بدون حرمان، ولكن بكميات قليلة معتدلة.

وتابعت «سهيل»، أن خفض وزن مريض السمنة يكون من خلال الاستماع إليه جيدا، لمعرفة الأسباب التي ادت إلى زيادة الوزن، وبالتالي وصف الكورس المناسب، ثم المتابعة الجيدة لمريض السمنة، وتغير الكورس حال وجود ثبات في الوزن.

ولفتت إلى أن هناك ضرورة لتناول الالياف الغذائية التي تزيد العطش، ومع تناول الماء يزيد حكم الألياف بصورة كبيرة، وهذا يقلل حجم ما يتناوله مريض السمنة من الطعام، وبالتالي خفض الوزن مع مرور الوقت.