«صومي ورضعي بأمان».. الرضاعة الطبيعية في رمضان
الكثير من الأمهات المرضعات تصمم على الصيام ولا يهتممن بصحة جنينها أو وزنه أو حالتها الصحية، يوضح "أنا حوا" شروط صيام الأمهات مع الرضاعة الطبيعية.
يجب فى البداية متابعة الحالة الصحية للأم والطفل، وطبقًا لصحتها وصحة طفلها، تحدد الأم الصيام وعدد الأيام، ولو الأم تعانى من بعض الأمراض المزمنة كالضغط أو السكر أو سنها كبيرة فيجب عدم الصيام خوفًا على صحتها. ويستعرض "أنا حوا" خطوات مهمة لتزويد فرصة الحفاظ على معدل اللبن خلال فترة الصيام. 1- تعويض الجسم بشرب كميات كبيرة من السوائل والعصائر ومنتجات الألبان. 2- الابتعاد تماما عن الكافيين لأنها بتقفل السوائل فى الجسم. 3- الحرص على عدم تناول مخللات أو تزويد البهارات والملح فى الطعام. 4- تناول الخضراوات والفواكه مثل البطيخ والخيار والجرجير. 5- الحرص على تناول زبادى على السحور ولبن بالتمر. 6- شفط اللبن وتخزينه وتقسيمه ما بين الرضاعة الطبيعية والببرونة على مدار اليوم. وأيضًا..https://www.facebook.com/anahwa2019
