الإثنين 26 أكتوبر 2026 07:24 مـ 14 جمادى أول 1448هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
صحة الغربية تكثف متابعة حملة التطعيم ضد الحصبة بعد تطعيم 95 ألف طفلجامعة الفيوم تناقش المشروعات القومية ومخاطر الشائعات في لقاء تثقيفيمؤتمر نوعية المنوفية الـ13 يبرز استدامة الإنجاز الأكاديمي.. ماذا قال محمود هيبة؟مستشفى الفيوم الجديد بدمو وتطوير المستشفيات الحكومية على مائدة اجتماع المحافظ والصحةتطعيم الحصبة والحصبة الألمانية مجانًا في جنوب سيناء.. الفئات المستهدفة وأماكن الحملةحنان مجدي: ترشيد المياه والتكنولوجيا الحديثة ضرورة لدعم التنمية بالوادي الجديدالتعليم التطبيقي بجامعة المنوفية الأهلية يؤهل طلاب الطب البيطري لسوق العملبازار جامعتي بجامعة المنصورة.. شريف خاطر يدعم مواهب الطلاب ومشروعاتهمشريف خاطر يبحث مع وفد مانشستر تطوير برنامج طب الأسنان بجامعة المنصورةقافلة مستقبل وطن في شبين الكوم.. خدمات طبية مجانية ضمن جولة المنوفيةطقس غدًا في مصر.. درجات الحرارة وفرص الأمطار والسيول والشبورة المائيةحقيقة رسوم امتحانات الهوية القومية بالمدارس الدولية.. التعليم تنفي تحصيل 25 ألف جنيه
رياضة

مدربة إسبانية تحطم رقما قياسيا في موسوعة جينيس برفع 290 كيلوجراما بوركيها

مدربة اللياقة البدنية الإسبانية ليليان زامورا
مدربة اللياقة البدنية الإسبانية ليليان زامورا

حققت مدربة اللياقة البدنية الإسبانية ليليان زامورا ألونسو، المقيمة في مدينة ميامي بولاية فلوريدا الأمريكية، إنجازا رياضيا جديدا بعدما سجلت رقما قياسيا عالميا في موسوعة جينيس للأرقام القياسية، برفع وزن يقارب 290 كيلوجراما باستخدام وركيها فقط، لتصبح صاحبة الرقم القياسي في فئة أثقل وزن مرفوع في تمرين رفع الورك للسيدات.

وتمكنت زامورا ألونسو من تحقيق الرقم القياسي داخل صالة «ميامي آيرون جيم» خلال شهر مارس الماضي، قبل أن تتلقى تأكيدا بعد عدة أشهر باعتماد موسوعة جينيس لمحاولتها، وفقا لما نقلته وكالة «يو بي آي» للأنباء.

الرقم القياسي السابق شجعها على خوض التحدي

جاءت فكرة تحطيم الرقم القياسي بعدما علمت زامورا ألونسو أن الرقم السابق في فئة رفع الورك للسيدات بلغ نحو 274 كيلوجراما، وهو ما دفعها إلى التفكير في خوض التجربة، خاصة أن الفارق بينه وبين أفضل أرقامها الشخصية لم يكن كبيرا.

اقرأ أيضاً

ومع استمرار التدريب، تمكنت من رفع وزن يصل إلى نحو 304 كيلوجرامات على المستوى الشخصي، لكنها اختارت وزنا أقل خلال المحاولة الرسمية، واستقرت على رفع نحو 290 كيلوجراما، بما يعادل 639 رطلا، لضمان توثيق المحاولة بصورة دقيقة وتجنب أي أخطاء قد تؤثر على اعتماد الرقم القياسي.

لماذا اختارت وزنا أقل من رقمها الشخصي؟

أوضحت زامورا ألونسو أنها شعرت ببعض القلق خلال المحاولة الرسمية، بسبب ضرورة تسجيل تفاصيل الإنجاز وإرسالها إلى الجهات المختصة لمراجعتها والتحقق من صحتها.

وأشارت إلى أن استخدام وزن أكبر كان قد يستلزم وقتا أطول في إجراءات التسجيل، مع احتمال وقوع أخطاء أثناء التوثيق، لذلك فضلت الاعتماد على وزن أقل يتيح استكمال إجراءات المراجعة بصورة أكثر دقة.

ونقلت شبكة «WLRN» الإعلامية عنها أنها كانت حريصة على تسجيل كل التفاصيل وإرسالها للمراجعة، حتى لا تؤثر أي أخطاء محتملة على اعتماد الرقم القياسي.

بدأت رفع الأثقال في سن 16 عاما

بدأت زامورا ألونسو ممارسة رفع الأثقال عندما كانت تبلغ 16 عاما، واستمرت في تطوير مستواها الرياضي على مدار السنوات، حتى تمكنت من تحقيق أرقام شخصية متقدمة قبل خوض تجربة تسجيل رقم عالمي.

ورغم نجاحها في دخول موسوعة جينيس، أكدت أن تركيزها الحالي ينصب على تحقيق أهدافها الشخصية في رفع الأثقال، مع عدم استبعاد السعي إلى تسجيل رقم قياسي عالمي جديد في المستقبل.

مدربة اللياقة البدنية الإسبانية ليليان زامورا «ميامي آيرون جيم رفع وزن يصل إلى نحو 304 كيلوجرامات ⇧

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.1353 50.2353
يورو 58.3174 58.4437
جنيه إسترلينى 67.0459 67.1998
فرنك سويسرى 64.2019 64.3547
100 ين يابانى 31.8927 31.9665
ريال سعودى 13.3548 13.3836
دينار كويتى 163.7071 164.0872
درهم اماراتى 13.6475 13.6784
اليوان الصينى 7.2683 7.2837

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 07:24 مـ
14 جمادى أول 1448 هـ 26 أكتوبر 2026 م
مصر
الفجر 04:37
الشروق 06:04
الظهر 11:39
العصر 14:49
المغرب 17:14
العشاء 18:32