خطوات صحيحة لاستخدام واقي الشمس.. احمي بشرتك من أضرار الصيف

يُعد واقي الشمس من أهم أساسيات العناية بالبشرة، خاصة خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، إذ يساهم في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي قد تتسبب في حروق الشمس والتصبغات وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

كيف تستخدمين واقي الشمس بشكل صحيح؟

ينصح الخبراء باختيار واقٍ للشمس مناسب لنوع البشرة بعامل حماية (SPF 30) أو أعلى، مع تطبيقه قبل الخروج من المنزل بنحو 15 إلى 30 دقيقة حتى تتمكن البشرة من امتصاصه بشكل جيد.

كما يجب استخدام كمية كافية لتغطية الوجه والرقبة وجميع المناطق المعرضة لأشعة الشمس، مع إعادة وضعه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس، وتجديده بعد السباحة أو التعرق الشديد حتى وإن كان مقاومًا للماء.

ويُفضل عدم إهمال المناطق الحساسة مثل الأذنين والرقبة وظهر اليدين، إلى جانب استخدامه يوميًا حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تستطيع الوصول إلى البشرة رغم غياب أشعة الشمس المباشرة.

نصائح إضافية لحماية البشرة من الشمس

ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية.

تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.

شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب البشرة.

ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون عند الخروج نهارًا.

ويؤكد أطباء الجلدية أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس لا يقتصر على الوقاية من حروق الشمس فقط، بل يساعد أيضًا في الحد من ظهور البقع الداكنة والتجاعيد المبكرة، ويحافظ على صحة البشرة ونضارتها لفترات طويلة.