تحذيرات صحية لمصابي الضغط في عيد الأضحى.. أطعمة ممنوعة ونصائح لتجنب المضاعفات

مع حلول عيد الأضحى الذي يمتاز بالمآدب الغنية بأطباق الفتة، الرقاق، واللحوم، يواجه مرضى ضغط الدم تحديات صحية مرتبطة بالإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالأملاح والدهون.

يقدم الخبراء نصائح صحية لمساعدتهم في الاستمتاع بأجواء العيد دون تعريض صحتهم للخطر.

أبرز الأطعمة المحظورة لمرضى الضغط خلال العيد:
- اللحوم الدسمة: يزداد العبء على القلب والأوعية الدموية عند تناول اللحوم المليئة بالدهون مثل الدهن الأبيض واللية، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يُفضل الاختيار اللحوم قليلة الدهون وتناولها بكميات معتدلة.

- الفتة بالسمن البلدي: احتواؤها على السمن بكميات كبيرة، الأرز، الخبز المحمص، والشوربة الدسمة يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل والخمول وارتفاع ضغط الدم. الحل يكمن في تقليل كميات السمن وتناول حصص صغيرة.
- المخللات والأطعمة المالحة: الملح الزائد في المخللات، اللحوم المملحة، الصلصات الجاهزة والمقرمشات قد يسبب ارتفاع الضغط واحتباس السوائل.

- الكبدة والأحشاء: رغم شعبيتها إلا أن الإفراط فيها يعرض مرضى الضغط لمخاطر بسبب محتواها من الدهون والكوليسترول.

- المشروبات الغازية: تناول هذه المشروبات بعد الأكل قد يسبب اضطرابات ضغط الدم وزيادة احتباس السوائل، خاصة لاحتوائها على السكر والصوديوم.

-الحلويات الدسمة: الإفراط في تناولها بعد وجبات اللحوم يزيد الضغط على الجسم وقد يؤثر على صحة مرضى الضغط والقلب.
- القهوة والمنبهات: الإكثار من القهوة، الشاي الثقيل أو مشروبات الطاقة يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، خاصة مع التوتر وقلة النوم.

كيف يستمتع مريض الضغط بعيد الأضحى بأمان؟
الدكتورة هناء جميل، استشاري الغدة، تنصح باتباع نظام غذائي متوازن يشمل اللحوم قليلة الدهون والخضروات والفواكه.

كما توصي بتقليل الأملاح والدهون، شرب المياه بكثرة، الالتزام بالأدوية وقياس الضغط عند الضرورة.

مؤشرات تستلزم تدخلًا طبيًا:
في حالة ظهور علامات مثل الصداع الشديد، الدوخة، زغللة العين، ألم في الصدر أو ضيق التنفس، يجب الحصول على استشارة طبية فورًا.

يمكن لمرضى الضغط الاستمتاع بأكلات عيد الأضحى من دون الإضرار بصحتهم شرط الالتزام بالتوازن الغذائي وتجنب المأكولات المحظورة.