الأطباء يدعون النساء للاهتمام بصحة القلب بمناسبة اليوم العالمي للمرأة

في اليوم العالمي للمرأة، شدد خبراء الصحة على أهمية منح النساء الأولوية لصحة القلب، خصوصاً مع تزايد حالات الإصابة بأمراض الشريان التاجي بين الشابات.

وأكد الأطباء أن تبني عادات يومية بسيطة قد يحد بشكل فعال من مخاطر أمراض القلب، مما ينعكس إيجاباً على الصحة العامة على المدى الطويل.

وأشار الدكتور أميا أوديافار، استشاري أمراض القلب بمستشفى بي دي هيندويا ومركز البحوث الطبية في الهند، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع والجري والسباحة، لمدة 30 دقيقة يومياً لخمس مرات أسبوعياً، يساعد في تعزيز الصحة القلبية ودعم الوزن المثالي والصحة النفسية.

كما أوصى الخبراء بالاعتماد على تغذية صحية متوازنة تحتوي على نسبة كافية من البروتين مثل الأسماك والدجاج والعدس لتجنب اضطرابات التمثيل الغذائي والحفاظ على مستويات السكر في الدم.

وحث الأطباء النساء على فحص انقطاع النفس النومي، وهي حالة تؤثر سلباً على صحة القلب إذا تُركت دون علاج، إضافةً إلى الإقلاع عن التدخين الذي يشكل أحد أبرز العوامل المؤدية للإصابة بأمراض الشريان التاجي.

وفي سياق التوصيات، نصح المتخصصون النساء بمتابعة المؤشرات الصحية الأساسية مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وسكر الدم بشكل دوري لاتخاذ التدابير الوقائية المناسبة.

كما دعا الأطباء إلى عدم التهاون في التعامل مع الأعراض الصحية المستمرة التي قد تعكس مشاكل صحية كامنة، مؤكدين أن الوعي المبكر قد يشكل الفرق في الحفاظ على صحة القلب والعافية العامة.