تساقط الشعر.. مرآة لحالة الجسم الصحية

تساقط الشعر ليس مجرد مشكلة جمالية، بل قد يكون إشارة واضحة على خلل داخلي يعاني منه الجسم. الشعر يعكس حالتك الصحية لأنه آخر ما يستفيد من التغذية التي يحصل عليها الجسم.

إليك أهم الأسباب الصحية وراء تساقط الشعر وكيفية التعامل معها:

- نقص الفيتامينات والمعادن
من أبرز الأسباب نقص الحديد أو فيتامين B12 أو فيتامين D أو الزنك. هذا النقص يؤدي عادة إلى تساقط شعر منتشر دون ظهور بقع صلعاء.

- اضطراب الهرمونات
مشاكل الغدة الدرقية، سواء كانت خمولًا أو فرط نشاط، تسبب سقوطًا واضحاً للشعر. التغيرات الهرمونية، مثل ما يحدث بعد الولادة أو عند دخول سن اليأس، قد تؤدي أيضًا إلى تساقط مؤقت.

- الإجهاد النفسي

حالات الضغط النفسي أو الصدمات العاطفية تؤدي أحياناً إلى نوع من تساقط الشعر يُعرف بمرحلة السقوط المفاجئ (Telogen Effluvium).

- سوء التغذية
الحميات الغذائية القاسية أو نقص البروتين في النظام الغذائي تُضعف بصيلات الشعر وتتسبب في تساقطه.

- الأمراض المزمنة والأدوية
تناول أدوية علاج ضغط الدم، مضادات الاكتئاب، وبعض موانع الحمل الهرمونية أو الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، قد ينتج عنها تساقط ملحوظ للشعر.

- مشكلات فروة الرأس
الالتهابات الفطرية والقشرة الزائدة تُشكل عائقًا أمام نمو شعر صحي.

في حال لاحظتِ كثافة غير معهودة في تساقط الشعر (أكثر من 100 شعرة يومياً)، أو وجود فراغات ظاهرة بفروة الرأس، يُوصى بإجراء تحاليل دم شاملة تشمل:
- صورة دم كاملة (CBC)
- مستوى الحديد والفيريتين
- فيتامين D
- فيتامين B12
- وظائف الغدة الدرقية (TSH, T3, T4)

التأكد من سلامة هذه المؤشرات خطوة أساسية لمعرفة السبب الحقيقي، والبدء في علاج المشكلة بشكل صحيح.