هيئة الدواء المصرية تقدم نصائح فعّالة للإقلاع عن التدخين.. خطوات عملية ودعم طبي
أعلنت هيئة الدواء المصرية مجموعة من الإرشادات العملية التي تهدف إلى مساعدة الأفراد على التخلص من عادة التدخين، مع التركيز على تقليل التأثيرات المترتبة على الإقلاع، وتشمل الخطوات ما يلي:
- التخلص من بيئة التدخين: تنصح الهيئة بتجنب مخالطة المدخنين والتخلص من أي منتجات تبغ متوفرة في المنزل لتقليل التعرض للمثيرات التي قد تعزز الرغبة في التدخين.
- الاستعداد للتعامل مع أعراض الانسحاب: توضح الهيئة أن التوقف عن التدخين قد يؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض نتيجة نقص النيكوتين في الجسم. هذه الأعراض تشمل: الرغبة الملحة في التدخين، القلق، اضطرابات النوم، ضعف التركيز، زيادة الشهية، والشعور بالاكتئاب.
اقرأ أيضاً
- الاعتماد على بدائل النيكوتين الطبية: تقترح الهيئة استشارة الطبيب لاختيار الوسيلة الأنسب بين البدائل الطبية، ومنها:
- لاصقة النيكوتين الجلدية: التي تعمل على إفراز النيكوتين تدريجيًا عبر الجلد، ويُفضل نزعها قبل النوم.
- أقراص الاستحلاب: تُستخدم بوضعها في الفم حتى تذوب ببطء وتمنح الجسم جرعات منتظمة من النيكوتين.
- علكة النيكوتين: يتم مضغ العلكة للحصول على الجرعات، مع التنبيه لتجنب تناول الشاي أو القهوة أثناء استخدامها، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على امتصاص النيكوتين.
-الرذاذ الفموي: يُرش داخل الفم بشكل مباشر، ويمكن تكرار البخة إذا لم تُخفف الجرعة الأولى من الأعراض بشكل كافٍ.
تشجّع هيئة الدواء المصرية جميع المدخنين على اتخاذ خطوات جدية نحو حياة أكثر صحة وأمانًا، مع التأكيد على الاستفادة من الدعم الطبي المتاح لتسهيل رحلة الإقلاع عن التدخين.
