كيف تحافظ النساء على صحتهن في ظل العواصف الترابية؟

بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من موجة الطقس السيء و العواصف الترابية التي تشهدها البلاد، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة نصائح لحماية صحة المواطنين، مع تسليط الضوء على النساء باعتبارهن محور هذه النصائح.

وشرحت وزارة الصحة والسكان تلك الإجراءات الوقائية وكيفية تعزيز صحة المرأة في هذا الطقس القاسي.

توصي وزارة الصحة بتجنب الخروج إلا للضرورة للنساء الأكثر عرضة للمشكلات الصحية، خاصة المصابات بحساسية الصدر ومشاكل الشعب الهوائية.

ينبغي على هؤلاء استخدام وشاح أو قناع لتغطية الأنف عند الخروج، وارتداء الملابس الثقيلة للاحتفاظ بالحرارة.

من المهم أيضًا الالتزام بتناول الأدوية في أوقاتها المحددة وفقًا لإرشادات الأطباء.

للحفاظ على جودة الهواء داخل المنزل، يجب التأكد من غلق النوافذ بإحكام والتأكد من نظافة الأرضيات والأسطح باستخدام المطهرات.

كذلك، يُنصح باستخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي يمكن أن تسمح بدخول الأتربة والغبار.

تشدد الوزارة أيضًا على أهمية الجلوس في الأماكن جيدة التهوية والابتعاد عن التجمعات المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق، خاصةً لـ النساء الحوامل أو الأكبر سنًا.

فيما يتعلق بالتغذية، يُنصح بشرب كميات كبيرة من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، والاعتماد على الأطعمة التي تعزز المناعة مثل الأغذية الغنية بفيتامين C و E إضافةً للخضراوات والفاكهة.

علاوة على ذلك، يجب على النساء الحرص على ترطيب البشرة باستمرار باستخدام الكريمات المناسبة لتجنب الجفاف والتشققات.

باتباع هذه النصائح، يمكن للنساء الوقاية من التأثيرات السلبية للعواصف الترابية والحفاظ على صحتهن خلال هذه الفترة الصعبة.