الوقاية من سرطان المعدة.. تعرف على فوائد وأضرار الحرنكش
يبحث الجميع عن أنظمة غذائية تحتوي على فواكه وخضراوات تزود الجسم بصحة غذائية سليمة، واعتاد الخبراء والمختصون النصيحة بالاستمرار في تناول الثمار المفيدة والمكملات الغذائية التي توجد في الأطعمة، والتي تدير أجهزة الجسم بشكل أفضل، على أن تكون ثمرة الحرنكش من أحد النباتات التي تزرع في الأرض وتفيد الجهاز المناعي للإنسان، وتحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات.
أكد خبراء التغذية، أن ثمرة الحرنكش تحتوي على مجموعة من الألياف والفيتامينات والعناصر والمعادن التي تدفع عجلة صحة الإنسان ايجابيًا، بالإضافة إلى أنه مضاد طبيعي للأكسدة في خلايا الجسم.
فوائد الحرنكش للمعدة
وأشار الخبراء إلى أن الحرنكش يساهم فى جذب كثير من الفوائد للجهاز الهضمي بسبب احتوائه على كثير من الالياف، ومنها:
• التخلص من اضطرابات عملية التبرز.
• التخلص من سوء الهضم.
• تسهيل حركة المعدة.
• تحسين عمليات الهضم بشكل كامل بإعتباره مهضم طبيعي.
• الوقاية من الإصابة بسرطان المعدة والقولون.
فوائد الحرنكش للاطفال
يعتبر الحرنكش ثمرة جذابة للأطفال بسبب حجمها الصغير وشكلها الملون، ولكنها تحتوي ايضًا على كثير من الفوائد للأطفال، من أهمها:
• تحسين جهاز المناعة.
• التقليل من العدوى البكتيرية.
• تزويد الجسم بفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
• تحسين العظام لإحتوائه على الكالسيوم.
• دفع صحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل.
• إمداد الجسم بالطاقة.
فوائد الحرنكش للحامل
أغلب السيدات الحوامل يحثون عن قيتامينات طبيعية من الفواكه والأطعمة، ليجدوا الحرنكش بفوائده المغذية، والذي يزود النساء الحوامل بـ:
• معدن الحديد الذي يساعد في التخلص من الأنيميا وفقر الدم لدى الحوامل.
• فيتامين ب 3 الذي يحافظ على صحة أعصاب الجسم بشكل سليم.
• مضادات الأكسدة وفيتامين ج الذي يساهم في تحسين مناعة الحوامل.
• حماية العظام والتقليل من التشنجات العضلية.
• التخلص من آلام المفاصل.
• تقليل الإصابة بهشاشة العظام.
• الحفاظ على ضغط الدم، ومعدلاته الطبيعية اثناء فترة الحمل.
• حماية القلب والشرايين من التجلط الدموي.
أضرار الحرنكش
إذا كانت ثمرة الحرنكش غير طازجة، وبها أجزاء خضراء، فقد يحتوي على مادة سامة يطلق على السولانين، تتسبب في حدوث بعض الأضرار، أو الوفاة في بعض الحالات النادرة، إلى أن الأضرار منها:
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• تشنجات المعدة.
• الإسهال.
