#jubna
الثلاثاء 12 أغسطس 2025 03:58 صـ 17 صفر 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
صحتك بالدنيا

خبيرة تغذية: تناول الوجبات الثلاث خلال النهار لا يؤدي إلى زيادة الوزن

أنا حوا

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن تناول الوجبات الثلاث خلال ساعات النهار لا يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أن شرب المياه بشكل منتظم يساعد على انتظام عملية الحرق، والحرص على تناول الخضروات بشكل كبير يؤدي إلى رفع الجهاز المناعي، ويقلل من إمكانية زيادة الوزن.

وتابعت «سهيل»، خلال تصريحات تلفزيونية، مساء الثلاثاء، أن خفض الوزن أمر مهم جدًا للشباب، لأن التقدم لأي وظيفة يتطلب حسن المظهر الذي يتعارض مع زيادة الوزن، كما أن السمنة قد تشكل عائقا أمام بعض الفتيات في الزواج.

ولفتت إلى أن معدل الحرق يتضرر في الجسم عند اتباع العديد من الحميات الغذائية الخاصة بخفض الوزن، وهذا الأمر من الممكن التغلب عليه من خلال تناول بعض المكملات الغذائية، والحرص على شرب المياه باستمرار، وتناول الوجبات الثلاث خلال الساعات النهارية.

#s #
#jubna
#ada

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 03:58 صـ
17 صفر 1447 هـ 12 أغسطس 2025 م
مصر
الفجر 03:46
الشروق 05:21
الظهر 12:00
العصر 15:37
المغرب 18:40
العشاء 20:04