احذري.. الكعب العالي يضر بالفخذين والعمود الفقري
تحرص الفتيات دائما على الاهتمام بأناقتها وأنوثتها وخصوصا في المناسبات والحفلات الخاصة ، ويعتبر الكعب العالى واحد من الأساسيات عند الفتيات ليظهر أنوثتها وجمالها، ويمنح المرأة مظهرا أنيقا وجذابا، إلا أن له من الأضرار الصحية الكثير، حيث تدفع المرأة تضحيات باهظة من الألم والتشوه الذي ربما يمنعها من ارتداء الكعب مرة ثانية.
وكشف الدكتور جاتيندر بير سينغ جاجي، طبيب جراحة العظام والمفاصل، إن الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تؤثر على العمود الفقري والفخذين والركبتين والقدمين، كما أنها تؤثر سلبًا على وضعيتك ومشيتك، وفقا لما ذكره موقع "جولف نيوز" الأمريكي.
وأضاف أن جسم المرأة يحاول التعويض عن اختلال التوازن الناتج عن الثني أو الانحناء الأمامي للفخذين والعمود الفقري؛ إذ تؤدي الأطراف المدببة الموجودة بالكعب العالي إلى توتر عضلات الساقين والفخذين والظهر من الضغط الشديد الذي تتعرض له، ما يؤدي إلى إرهاق العضلات الزائدة.
وأوضح أن ارتداء الأحذية المسطحة يحافظ على استقامة العمود الفقري إلى حد كبير، مع استرخاء عضلة الساق عندما تكون القدم مسطحة، فضلا عن توزيع وزن الجسم في جميع أنحاء القدم، مما لا يشكل ضغطا على منطقة محددة.
أما ارتداء الكعب العالي، فيؤدي إلى دفع الصدر والعمود الفقري السفلي للأمام مع إخراج الفخذين والعمود الفقري من المحاذاة، والضغط الزائد على الركبتين، مما يزيد من الضغط على أصابع القدم.
وأشار إلى بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تحدث بسبب الارتداء المستمر للكعب العالي، وهي: آلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل والتهاب الفقرات والتواء القدم، إضافة إلى الأوعية الدموية المقيدة وآلام الركبة والقدم.
وتابع أن هناك بعض الحلول التي اقترحها الخبراء لتقليل التأثيرات السلبية والأضرار الصحية لارتداء الكعب العالي بشكل كبير:
- تجنب ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة من الزمن.
- شد عضلات الساق قبل وبعد ارتداء الكعب.
- خلع الأحذية ذات الكعب العالي كلما أمكن ذلك، حتى تسترخي عضلات القدم بين الحين والآخر.
- ارتداء الكعب متوسط الارتفاع حتى تحافظي على قدميك.
- عدم ارتداء الحذاء المدبب لأن منطقة التلامس تشكل ضغطًا أكبر على الجسم.
- اختيار الأحذية ذات النعل الجلدي لأنها تقلل من فرص الانزلاق، وفي الوقت نفسه توفر مزيدا من الراحة لقدميك.
⇧
وكشف الدكتور جاتيندر بير سينغ جاجي، طبيب جراحة العظام والمفاصل، إن الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تؤثر على العمود الفقري والفخذين والركبتين والقدمين، كما أنها تؤثر سلبًا على وضعيتك ومشيتك، وفقا لما ذكره موقع "جولف نيوز" الأمريكي.
وأضاف أن جسم المرأة يحاول التعويض عن اختلال التوازن الناتج عن الثني أو الانحناء الأمامي للفخذين والعمود الفقري؛ إذ تؤدي الأطراف المدببة الموجودة بالكعب العالي إلى توتر عضلات الساقين والفخذين والظهر من الضغط الشديد الذي تتعرض له، ما يؤدي إلى إرهاق العضلات الزائدة.
وأوضح أن ارتداء الأحذية المسطحة يحافظ على استقامة العمود الفقري إلى حد كبير، مع استرخاء عضلة الساق عندما تكون القدم مسطحة، فضلا عن توزيع وزن الجسم في جميع أنحاء القدم، مما لا يشكل ضغطا على منطقة محددة.
أما ارتداء الكعب العالي، فيؤدي إلى دفع الصدر والعمود الفقري السفلي للأمام مع إخراج الفخذين والعمود الفقري من المحاذاة، والضغط الزائد على الركبتين، مما يزيد من الضغط على أصابع القدم.
وأشار إلى بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تحدث بسبب الارتداء المستمر للكعب العالي، وهي: آلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل والتهاب الفقرات والتواء القدم، إضافة إلى الأوعية الدموية المقيدة وآلام الركبة والقدم.
وتابع أن هناك بعض الحلول التي اقترحها الخبراء لتقليل التأثيرات السلبية والأضرار الصحية لارتداء الكعب العالي بشكل كبير:
- تجنب ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة من الزمن.
- شد عضلات الساق قبل وبعد ارتداء الكعب.
- خلع الأحذية ذات الكعب العالي كلما أمكن ذلك، حتى تسترخي عضلات القدم بين الحين والآخر.
- ارتداء الكعب متوسط الارتفاع حتى تحافظي على قدميك.
- عدم ارتداء الحذاء المدبب لأن منطقة التلامس تشكل ضغطًا أكبر على الجسم.
- اختيار الأحذية ذات النعل الجلدي لأنها تقلل من فرص الانزلاق، وفي الوقت نفسه توفر مزيدا من الراحة لقدميك.
