احذري تناول الفول والطعمية يوميا بكثرة لهذه الأسباب 

 



 



معظم المصريين يتناولون الفول والطعمية يوميا بكثرة ولابعلمون ان هذا له اضرار جسيمة على الصحة ما يحدث للجسم عند تناول الفول والطعمية يوميا، وفقا للدكتور سيد حماد استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية كالتالي



 



1- استهلاك الطعمية والفول يوميا وبكميات كبيرة، يؤدي إلى عدم تنوع المصادر الغذائية، وبالتالي عدم استفادة الجسم من الحصول على بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في باقي الأطعمة كالجبن والبيض، لذا من الأفضل التنوع في وجبة الإفطار.



 



2- الإصابة بالمشكلات الصحية، كالنقرس، نظرا لاحتوائهما على مستويات عالية من مركب البيورين، وبالتالي الاعتماد عليها بشكل يومي، يؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك في الدم.



 



3- احتمالية الإصابة بحصوات الكلى، خاصة حصوات حمض اليوريك آسيد.



 



4- قشور الفول من الصعب هضمها، ما يؤدي إلى بذل الجهاز الهضمي مجهودا كبيرا في عملية الهضم، ويسبب الانتفاخ وعسر الهضم.



 



5- يؤثر على القولون ويسبب الاضطرابات والانتفاخ.



 



6- يؤدي الاعتماد على الطعمية بكميات كبيرة وبشكل يومي إلى زيادة الوزن، نتيجة اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، بسبب تشبعها بالزيوت أثناء القلي.



 



7- شراء الطعمية من الخارج يعرض الإنسان للكثير من الأضرار، بسبب تعرضها للقلي في الزيت أكثر من مرة في درجات الحرارة العالية، ما يؤدي تكوين مواد تسمى "هيدروكربونية"، وهي مواد مسرطنة تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان.



 



8- تعرض الطعمية لزيت القلي المستمر مع درجات الحرارة العالية، يؤدي إلى تكون الدهون المتحولة بنسبة كبيرة، وتعتبر من ضمن الدهون الضارة التي تسبب نقص المناعة والتعرض للإصابة بالأمراض السرطانية...لكل ذلك احذر من الإفراط واجعل تناول الوجبة الشعبية مرة واحده وقليل منها