للنساء.. 7 نصائح للحفاظ على أظافرك قوية وصحية دون الذهاب لصالون التجميل

لا تحتاج العناية بالأظافر إلى الذهاب لصالون التجميل باستمرار أو اتباع روتين طويل ومعقد، إذ يمكن لبعض العادات اليومية البسيطة أن تساعد المرأة في الحفاظ على أظافر قوية وناعمة وتقليل فرص تعرضها للكسر والتقشر.

ومع تكرار غسل اليدين واستخدام المطهرات والتعرض للمياه ومواد التنظيف، قد تفقد الأظافر زيوتها الطبيعية وتصبح أكثر عرضة للجفاف والتلف.

وتبدأ العناية الصحيحة بالأظافر من الترطيب والتقليم بطريقة مناسبة، إلى جانب حمايتها أثناء الأعمال المنزلية والاهتمام بالنظام الغذائي.

وقدم موقع Kester Black المتخصص في منتجات العناية بالأظافر مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة الأظافر ومظهرها، أبرزها:

1- رطبي أظافرك باستمرار
يمكن لغسل اليدين المتكرر واستخدام المطهرات والتعرض للمياه أن يؤدي إلى جفاف الأظافر وفقدانها جزءا من زيوتها الطبيعية، ما يجعلها أكثر عرضة للتقشر.

لذلك، احرصي على ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بانتظام، خاصة قبل النوم، مع تدليك المنطقة بلطف أثناء وضع الكريم أو الزيت.

2- قصري أظافرك
إذا كانت أظافرك تتعرض للكسر باستمرار من الأطراف، فقد يكون تقليل طولها حلا مناسبا، خاصة أن الأظافر الطويلة تكون أكثر عرضة للصدمات اليومية.

وينصح بتقليمها بانتظام والحفاظ على شكلها بدلا من تركها تطول بشكل مبالغ فيه.

3- ابتعدي عن قضم الأظافر
قضم الأظافر من العادات التي تؤثر في مظهرها وقوتها، كما قد يسهم في انتقال البكتيريا من اليدين إلى الفم. ويمكن المساعدة في التخلص من هذه العادة من خلال الحفاظ على الأظافر قصيرة والاهتمام بترطيبها والعناية بها.

4- استخدمي مبردا مناسبا
طريقة برد الأظافر لا تقل أهمية عن تقليمها، إذ إن استخدام المبارد الخشنة قد يسبب شقوقا صغيرة تزيد من احتمالية انقسام الظفر. ويفضل استخدام مبرد مناسب وتحريكه في اتجاه واحد بدلا من تحريكه ذهابا وإيابا بعنف.

5- لا تزيلي الجلد المحيط بالأظافر
للجلد المحيط بالأظافر وظيفة مهمة في حماية منطقة الظفر من العدوى، لذلك لا ينصح بإزالته بالكامل. ويمكن بعد الاستحمام ترطيبه ودفعه برفق إلى الخلف، مع إزالة الجلد الزائد فقط عند الحاجة.

6- ارتدي القفازات أثناء التنظيف
قد تؤثر مواد التنظيف والمنظفات القوية في صحة الأظافر وتزيد من جفافها وتعرضها للتلف. لذلك، احرصي على ارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق أو تنظيف المنزل أو القيام بأعمال البستنة، لتقليل تعرض اليدين والأظافر للمواد القاسية والمياه لفترات طويلة.

7- اهتمي بغذائك
العناية بالأظافر لا تعتمد فقط على المنتجات المستخدمة من الخارج، إذ إن الحصول على نظام غذائي متوازن يعد جزءا من الاهتمام بالصحة العامة.

وينصح بالحرص على تناول الخضروات الملونة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مع العلم أن تحسن مظهر الأظافر يحتاج إلى وقت حتى ينمو ظفر جديد.