خرافات تؤثر على صحة المرأة.. حان الوقت لاستبدالها بالحقائق العلمية في عام 2026

رغم التطور الكبير في مجال الطب، لا تزال صحة المرأة رهينة للمفاهيم والمعتقدات الخاطئة التي تُغذيها الثقافة الشعبية، بقدر ما تتأثر بالأدلة العلمية.

من المعلومات المغلوطة حول الدورة الشهرية وصولًا إلى غموض الحقائق المتعلقة بالخصوبة والصحة النفسية والشيخوخة، تستمر الخرافات بإعادة تشكيل عادات النساء الصحية والغذائية والرياضية وحتى طرق تفكيرهن في آلامهن.

وفي ظل النقاشات المتزايدة حول صحة المرأة مع اقترابنا من عام 2026، تتجلى أهمية استبدال هذه المفاهيم بما يؤكده العلم من حقائق. ووفقًا لما ذكره موقع NDTV، فإن الوقت قد حان لإلقاء الضوء على حقائق علمية تنهي تأثير هذه المفاهيم المضللة.

نستعرض فيما يلي أبرز الخرافات التي يجب التخلي عنها في هذا العام:

1. آلام الدورة الشهرية طبيعية ويجب تحملها
الشعور بانزعاج بسيط أثناء الدورة أمر شائع، إلا أن الألم الشديد قد يكون مؤشرًا على حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية أو غيرها من المشكلات المزمنة التي غالبًا ما تُشخص بشكل متأخر، مما يعرض المرأة للمعاناة لسنوات دون علاج مناسب.

2. تساقط الشعر ومشكلات الجلد مجرد قضايا تجميلية
قد تبدو مشكلات البشرة أو الشعر سطحية، لكنها غالبًا ما تكون عارضًا لاختلالات هرمونية، فقر الدم، أو مشكلات أخرى أكثر تعقيدًا.

تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تأخر التشخيص والعلاج.

3. أمراض القلب خطر لا يواجه النساء إلا في سن متقدمة
أمراض القلب ليست حصرية للرجال أو لكبار السن، بل هي السبب الرئيسي لوفيات النساء عالميًا. ومع ذلك، يتأخر تشخيصها بسبب الأعراض الأقل وضوحًا عند النساء، وهو مفهوم خاطئ يؤدي إلى إهمال الوقاية والفحوصات الدورية.

4. تمارين القوة تجعل من النساء "ضخمات العضلات"
على عكس الشائع، لا تفرز أجسام النساء مستويات كافية من هرمون التستوستيرون لبناء عضلات ضخمة بشكل طبيعي.

على العكس، فإن تمارين القوة تحسن صحة العظام والمفاصل وتُعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يجعلها ضرورية في جميع مراحل العمر.

5. تقلبات المزاج لدى النساء مجرد "مشاكل هرمونية"
الاكتئاب والقلق ليستا مجرد أزمات مؤقتة مرتبطة بالهرمونات. غالبًا ما تكون مشكلات الصحة العقلية ناتجة عن عوامل بيئية وجينية معقدة.

ومع أن النساء أكثر عرضة لهذه المشكلات، يتم التقليل من شأن أعراضهن وتُفسَّر خطأً باعتبارها ردود فعل عاطفية بسيطة.

6. الرياضة أثناء الدورة الشهرية تسبب الضرر
رغم الاعتقاد السائد بأن ممارسة النشاط البدني أثناء الدورة الشهرية ضار بالصحة، إلا أن الدراسات كشفت العكس؛ فالتمارين المعتدلة يمكن أن تخفف الآلام، تحسن المزاج وتعزز تدفق الدم.

7. انقطاع الطمث يعني نهاية النشاط والحيوية
بخلاف ما يُشاع، انقطاع الطمث ليس نهاية الحياة النشطة أو الصحية. مع التغذية الجيدة وممارسة الرياضة، تستطيع النساء الحفاظ على صحتهم وحيويتهن لسنوات طويلة.

8. ألم الثدي يعني الإصابة بسرطان الثدي
ليس كل ألم في منطقة الثدي علامة على السرطان، يرتبط معظم الألم الطبيعي بتغيرات هرمونية أو مشكلات مثل الإجهاد العضلي.

لكن الخوف المدعوم بالمعلومات المغلوطة يجعل بعض النساء يتجنبن الفحوصات التي قد تنقذ حياتهن.

التخلص من الخرافات هو خطوة حاسمة لتحسين صحة المرأة وتمكينها. بالاعتماد على الأدلة العلمية والحوار الواعي، يمكن للمجتمعات تقديم الدعم والرعاية الأفضل للنساء في جميع مراحل حياتهن الصحية.