جفاف العين عند النساء.. الأسباب والعلاجات المنزلية الفعالة

تعاني العديد من النساء من جفاف العين، خاصة مع كثرة التعرض للشاشات لفترات طويلة، حيث يحدث هذا الجفاف عندما تقل كمية الدموع التي تفرزها العين أو عندما تتبخر بسرعة، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، والاحمرار، وأحيانًا تشوش الرؤية.

وعلى الرغم من ضرورة استشارة الطبيب في الحالات المزمنة، فإن بعض العلاجات المنزلية الطبيعية قد تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز ترطيب العينين.

1- جل الصبار: ترطيب طبيعي بخصائص مهدئة

يُعرف جل الصبار بقدرته الفائقة على ترطيب البشرة وتهدئة الالتهابات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتخفيف جفاف العين عند استخدامه خارجيًا على الجفون.

طريقة الاستخدام:

استخرج جل الصبار الطازج من الورقة.

ضع كمية صغيرة حول الجفون مع تجنب ملامسة العين مباشرةً.

اتركه لعدة دقائق، ثم اشطفه بالماء الفاتر.

أظهرت دراسة أجريت عام 2020 أن الصبار يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل تهيج العين وتحفيز إنتاج الدموع عند استخدامه بانتظام.

2- شرائح الخيار: انتعاش سريع وتخفيف للالتهابات

تُعد شرائح الخيار المبردة واحدة من أسرع الطرق الطبيعية لتهدئة العيون المتعبة والجافة، حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ومضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب المنطقة المحيطة بالعين وتقليل التهيج.

طريقة الاستخدام:

قطّعي خيارة مبردة إلى شرائح رفيعة.

ضعيها على عينيك المغلقتين لمدة 10-15 دقيقة.

استرخي واستمتعي بالإحساس المنعش.

وعلى الرغم من قلة الدراسات العلمية حول تأثير الخيار على جفاف العين، فإن خصائصه المرطبة والمبردة تجعله علاجًا منزليًا شائعًا لتخفيف الانزعاج.

نصيحة أخيرة

إذا كنتِ تعانين من جفاف العين بشكل مستمر، فمن المهم مراجعة الطبيب لتشخيص السبب والحصول على العلاج المناسب، إلى جانب تجربة هذه الحلول الطبيعية لدعم صحة عينيكِ.