سنة أولي أمومة.. هذه الأطعمة تزيد من وزن الرضيع
في بداية رحلة الأمومة، تحرص بعض الأمهات على التأكد من تحقيق وزن صحي ومثالي لمولودهن الجديد، بهدف تعزيز صحته العامة ودعم جهازه المناعي ليتمكن من مقاومة الأمراض.
فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال الرضع بعد بلوغهم عمر الستة أشهر:
البيض:
يُوصي الأطباء بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا إلى نظام الطفل الغذائي بدءًا من الشهر السادس، ومن أبرز هذه الأطعمة البيض.
يحتوي البيض على الكالسيوم الضروري لنمو العظام والأسنان بشكل صحي.
البطاطا:
تُعد البطاطا خيارًا مثاليًا بسبب قيمتها الغذائية العالية، كما أنها وجبة سهلة الإعداد، مغذية، ومشبعة تُناسب احتياجات الطفل.
الموز:
يمكن تقديم الموز للرضع ابتداءً من الشهر الرابع، حيث يحتوي على ألياف طبيعية تسهم في بناء الجسم وتُعد لطيفة على الجهاز الهضمي ما يجعل هضمها سهلاً.
التفاح:
التفاح المطهو على البخار يُعد خيارًا شائعًا للأطفال الرضع، فهو خفيف وسهل المضغ ويمتاز بمذاقه الحلو الطبيعي المفضل لديهم، بالإضافة إلى قيمته الغذائية.
