لصيام صحي.. وجبات فطور للحامل في رمضان
أعلنت وزارة الصحة والسكان، من خلال صفحتها الرسمية على موقع فيسبوك، ضمن منشوراتها التوعوية، عن أهم الأطعمة التي يُنصح بأن تتناولها المرأة الحامل عند الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.
وأوضحت الوزارة أن الحامل يمكنها بدء إفطارها بتناول كوبين من الماء أو اللبن مع التمر.
تُعد المرأة الحامل من الفئات التي تتطلب عناية خاصة، لذا يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام في شهر رمضان.
يعتمد هذا القرار بشكل كبير على حالتها الصحية ومدى تأثير الصيام على الجنين، خاصة إذا كانت تعاني من أي مشكلات صحية مرتبطة بالحمل.
إذا كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا توجد لديها أمراض، فبإمكانها صيام شهر رمضان دون القلق على صحتها أو صحة الجنين، طالما أنها تحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية خلال فترة الإفطار.
في هذه الحالة، الصيام لن يؤدي إلى نقص في وزن الجنين أو طوله، كما لا يزيد من احتمالية حدوث ولادة مبكرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحمل الصيام بعض الفوائد للمرأة الحامل، مثل المساعدة في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وتحسين ضغط الدم.
