قدميها لاسرتك.. مشروبات مفيدة يمكن تناولها بعد الإفطار للمساعدة في تنظيم ضغط الدم

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة صحية قد تترتب عليها مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التحكم فيها بشكل جيد.

ورغم أن علاج ارتفاع ضغط الدم يعتمد غالبًا على الأدوية، إلا أنه يمكن أيضًا تحسين الحالة من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة النشاط البدني المنتظم، واستهلاك بعض المشروبات الطبيعية التي تتميز بقدرتها على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.

مشروبات تساعد في تقليل ضغط الدم

بحسب ما ورد على موقع "هيلث لاين" المتخصص في التغذية الصحية، يمكن أن تكون المشروبات الطبيعية خيارًا فعالًا لدعم صحة القلب والمساهمة في خفض ضغط الدم عند إدراجها بانتظام ضمن الروتين اليومي.

إليك بعض الأمثلة:

- الكركديه: يُعتبر من أبرز المشروبات الطبيعية التي تعمل على خفض ضغط الدم، حيث تحتوي زهوره على مضادات أكسدة تساعد في تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية.

- عصير الرمان: غني بمضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، التي تلعب دورًا في تعزيز تدفق الدم وتقليل مستويات ضغط الدم.

- الليمون: يُسهم في خفض ضغط الدم بفضل محتواه الغني بفيتامين C، الذي يحسن صحة الأوعية الدموية ويعزز تدفق الدورة الدموية.