الصحة تفجر مفاجأة بشأن مواعيد تناول أدوية الحموضة والجهاز الهضمى فى رمضان

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن توقيت تناول أدوية المعدة والحموضة والجهاز الهضمي خلال شهر رمضان.

وأوضحت أنه يمكن تناول جرعات علاج الحموضة والجهاز الهضمي إما قبل السحور بنصف ساعة أو بعد الإفطار مباشرة مع تمر وماء، على أن تتم تناول الوجبة الرئيسية بعد مرور نصف ساعة.

كما شددت الوزارة على أهمية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان لتفادي المشكلات الصحية مثل زيادة الحموضة، الانتفاخ، والإمساك. وقدمت توصيات عملية على ثلاث مراحل:

أولًا: وقت الإفطار

- ابدأ بشرب الماء وتناول التمر.

- امتنع عن تناول الطعام بسرعة.

- احرص على بدء وجبتك بشوربة دافئة.

- قلل من استهلاك الأطعمة المقلية والمبهرة.

ثانيًا: بعد الإفطار

- تناول كميات كافية من الماء.

- قم بالمشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام.

- تجنب شرب المشروبات الغازية.

ثالثًا: عند السحور

اختار أطعمة غنية بالألياف
- قلل من الأملاح والمخللات
- اشرب اللبن أو الزبادي