الأحد 16 فبراير 2025 03:28 مـ 17 شعبان 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

إحرصي عليها.. حيل قبل الاستحمام هتساعدك على الاسترخاء وتجدد نشاطك

الاستحمام
الاستحمام

مع حلول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، الاستحمام ليس مجرد عملية نظافة للجسم فقط، بل يمكن أن يكون تجربة استرخاء وتجديد للطاقة، لذا نستعرض خلال السطور التالية بعض الخطوات التى يمكن اتباعها قبل الدخول إلى الاستحمام لتعزيز طاقتك بشكل طبيعى.

تهيئة المكان

استخدمي إضاءة خافتة أو شموعا معطرة برائحة مهدئة مثل اللافندر أو الياسمين، وانصتى لموسيقى هادئة ومريحة تساعدك على الاسترخاء، مثل الموسيقى الكلاسيكية أو أصوات الطبيعة.

الزيوت العطرية والتنفس العميق

ضعى بضع قطرات من الزيت العطرى المفضل فى ماء ساخن أو فى موزع الزيوت العطرية لتعزيز الاسترخاء، يفضل قبل الدخول إلى الحمام، وخصصى بضع دقائق للتنفس العميق والهادئ فهذا يساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر.

التأمل والكتابة

يمكن ممارسة التأمل البسيط لمدة 5-10 دقائق قبل الاستحمام، إذا كنتِ تشعرين بالضغط، فجربي كتابة قائمة بكل ما يزعجك أو يشغلك، فهذا يساعد على تفريغ العقل وتنظيمه.

المنتجات الطبيعية

استخدمي منتجات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة أيضًا استخدمي ليفة طبيعية لـ تنظيف البشرة بلطف وإزالة الجلد الميت.

قناع الوجه

حضرى قناع وجه طبيعي من المكونات المتوفرة في المنزل، مثل العسل والأفوكادو، لتغذية البشرة.

حيل قبل الاستحمام

حيل قبل الاستحمام

حيل  قبل الاستحمام للاستمتاع

حيل قبل الاستحمام لتجديد الطاقة

الاستحمام

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 03:28 مـ
17 شعبان 1446 هـ 16 فبراير 2025 م
مصر
الفجر 05:07
الشروق 06:34
الظهر 12:09
العصر 15:19
المغرب 17:44
العشاء 19:02