هتخلي وشك ينور.. تمارين لنحت الوجه والحصول على بشرة مشدودة ونضرة

مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، ترغب الكثير من الفتيات الحفاظ على بشرة شبابية نضرة لا تكبر، والتمتع ببشرة صحية تمنحهن الحيوية فى جميع أوقاتهن، وتهتم بـ روتين العناية الكامل للبشرة مع تطبيق تمارين يوجا للوجه لتحسين الدورة الدموية، وزيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي، ولحماية البشرة من ظهور الخطوط الدقيقة أو الترهل، نستعرض أبرز 4 تمارين فاعلة لبشرة مشدودة ونضرة.

تمرين الجبهة المشدودة

لجعل الجبهة مشدودة وخالية من الخطوط العرضية، من المهم فتح العينين جيدا، ورفع الحاجبين لأعلى، ومحاول تقريب الحاجبين من بعضهما البعض ثم إبعادهما عن بعضهما مرة أخرى ويكرر ذلك 5 مرات يوميا.

تمرين منطقة فم مشدودة

من أكثر المناطق في الوجه عرضة لظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية هي منطقة الفم، وللحفاظ على منطقة فم مثالية اتجهى إلى تطبيق هذا التمرين من خلال الجلوس أولا وميل الرأس للخلف، ثم ضم الشفتين ودفعهما للأمام والبقاء على هذا الوضع لمدة 10 ثواني يحقق منطقة فم وشفاه مشدودة.

تمرين لعضلات الخدود المرتفعة

للحفاظ على تحديد الصدغين وإبراز عضلات الخدين فإن تمرين غلق الشفاه والابتسامة بلطف لمدة 10 ثواني وتكراره 5 مرات يساهم في إبراز عضلات الخدين بسرعة.

تمرين للحفاظ على العينين

للتخلص من الخطوط الدقيقة التي تظهر أسفل العينين ومنح البشرة إطلالة باهتة وكبيرة في السن، من المهم تطبيق هذا التمرين وهو يعتمد على لف أصبعي السبابة والابهام حول العينين ثم تحريك هذين الأصبعين بلطف لأعلى ولأسفل، فإنه يخلص منطقة العينين من التجاعيد.

تمرين لشد منطقة العينين

خطوط في الجبهة