#jubna
الخميس 4 سبتمبر 2025 11:07 صـ 11 ربيع أول 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

قدميها لأسرتك.. مشروبات صباحية تساعدك في التخلص من الكرش بفعالية

الكرش
الكرش

يعاني الكثير من انتشار ظاهرة الكرش، وإذا كنت ممن يتناولون كميات كبيرة من الطعام ويمارسون القليل من النشاط البدني، فقد تعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن، وللتخلص من هذه الدهون المزعجة، ينصح خبراء التغذية بالحفاظ على نمط حياة نشيط والتقليل من كميات الطعام المتناولة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض المشروبات الصباحية أن تكون فعّالة في محاربة الكرش.
ماء الليمون
ماء الليمون يعمل على تعزيز الشعور بالامتلاء، دعم الترطيب، تحسين عملية التمثيل الغذائي، والمساهمة في فقدان الوزن.
ماء القرفة والعسل
إضافة رشة من القرفة إلى الماء الدافئ مع قليل من العسل يمكن أن يشكل مشروبًا صباحيًا مثاليًا لزيادة حرق الدهون.

ماء الكمون
يساهم الكمون في تسريع عملية الأيض وتعزيز حرق الدهون.

الماء الدافئ
تناول الماء الدافئ يساعد على طرد السموم من الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون.


عصير الصبار
تشير الأبحاث إلى أن عصير الصبار يمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكر في الجسم، مما يمنع تراكم الدهون في منطقة البطن.


الشاي الأخضر
أظهرت مراجعة علمية شملت 11 دراسة أن الشاي الأخضر يمكن أن يساهم في تقليل وزن الجسم، مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ودهون البطن، خاصة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.


منقوع بذور الشمر
عند نقع بذور الشمر في الماء طوال الليل وشربها في الصباح، يمكن أن يساعد ذلك في تحسين عملية الأيض وفقدان الوزن.

الكرش
#s #ad #
#jubna

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 11:07 صـ
11 ربيع أول 1447 هـ 04 سبتمبر 2025 م
مصر
الفجر 04:04
الشروق 05:34
الظهر 11:54
العصر 15:27
المغرب 18:15
العشاء 19:34