الجمعة 21 يونيو 2024 07:22 مـ 14 ذو الحجة 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أمومة وطفولة

علامات تخبرك بحاجة طفلك للكالسيوم.. اعرفيها جيدا حفاظا على الصحة

الأطفال
الأطفال

يعد الكالسيوم من الفيتامينات الهامة التي يحتاج لها جسم الطفل في مختلف مراحل العمر لينمو بشكل سليم وصحي، لذا يجب على الأم أن تعي جيدا متى يحتاج الطفل للكالسيوم وكيف تكون الجرعة المناسبة؟

ويقول د. أشرف قاسم، أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، أن الطفل في أول سنة من عمره لا يحتاج كالسيوم، لإن الكميات التي يحتاجها متوفرة في لبن الأم أو اللبن الصناعي، وكل ما يحتاجه في هذه الفترة هي فيتامين د فقط في صورة (٤٠٠ وحدة دولية) يومياً، لأن وظيفته إنه يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وتوصيله للعظام مما يعطي استفادة كاملة من الكالسيوم الموجود في الحليب الطبيعي أو الصناعي.

أما بعد العام الأول فاحتياجات الطفل اليومية للكالسيوم ستزيد وأيضا كمية اللبن اليومية التي يأخدها الطفل في اليوم تقل والأكل يزيد، لذا عليكِ تقديم أكل صحي لطفلك يحتوي على الكالسيوم.

مثل منتجات الألبان من حليب وزبادي والأجبان وخاصة الجبن القريش والشيدر.

وإذا كان طفلك لا يهوى منتجات الألبان فعليكي بالبدائل الغنية بالكالسيوم مثل فول الصويا واللوبيا والبروكلي والبرتقال والبيض والتين والقراصيا واللوز والسمسم والحبوب الكاملة مثل القمح (البليلة).

أما الأطعمة الغنية بفيتامين د. والتي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم فتتمثل في البيض والتونة وسمك السردين، كما يجب الاستمرار على فيتامين د (٦٠٠ وحدة دولية) يوميا، أما تناول أدوية الكالسيوم فلا تعطي إلا بتحليل دم يثبت وجود نقص في نسبته بالدم.

الكالسيوم

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 07:22 مـ
14 ذو الحجة 1445 هـ 21 يونيو 2024 م
مصر
الفجر 03:08
الشروق 04:54
الظهر 11:57
العصر 15:32
المغرب 18:59
العشاء 20:33