السبت 4 يوليو 2026 07:18 صـ 18 محرّم 1448هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
الطقس غدًا.. ارتفاع الحرارة والرطوبة وتحذيرات من الشبورة والرياح المثيرة للأتربةالصحة.. 70 مليون زيارة ضمن مبادرة دعم صحة المرأة المصرية منذ يوليو 2019تسريب امتحان الجغرافيا قبل اللجنة، وزارة التعليم ترد على «شاومينج»القومي للمرأة يهنئ السيدات المعينات في السلك الدبلوماسيإصدار اللائحة التنفيذية الجديدة لقانون الضمان الاجتماعيحالة الطقس اليوم الأربعاء 1 يوليو 2026.. درجات الحرارة والمحسوسة في القاهرة والمحافظاتالمستشارة هدى عيسى تتولى رئاسة النيابة الإدارية رسميًاقومي المرأة يطلق مبادرة لدعم التمكين الاقتصادي للسيدات بحي الأسمراتخروج 4 عربات من قطار القاهرة – الإسكندرية عن القضبان في كفر الزيات.. والسكك الحديدية تكشف التفاصيلتمساح في مصرف بشبين القناطر يثير الذعر.. تحرك رسمي بعد بلاغات الأهاليغرق صندل في ميناء السد العالي.. الحكومة تتحرك لاحتواء بقعة زيتية وحماية بحيرة ناصروزير الخارجية يبحث مع نائبة سكرتير عام الأمم المتحدة تعزيز التعاون وتطورات الأوضاع الإقليمية
رياضة

عيد الفطر.. أندية الكرة النسائية تحذر لاعباتها من الإفراط في تناول الرنجة والفسيخ

دوري الكرة النسائية
دوري الكرة النسائية

بكلمات حاسمة، وجهت أندية كرة القدم النسائية المصرية، تحذيرات واضحة للاعباتهن من أجل تجنب تناول الفسيخ والرنجة، وكذلك البعد عن تناول كميات من الأسماك المملحة، خلال إجازة عيد الفطر المبارك.

وأصدرت الأجهزة الفنية لفرق الكرة النسائية، تعليمات للاعبات بضرورة تجنب تناول الأسماك المملحة والرنجة والفسيخ، حرصا على عدم تعرضهن لزيادة مفاجئة في الوزن، مما قد يؤثر على مستوى اللاعبات فنيا خلال المباريات المنتظرة بعد انتهاء إجازة العيد.

ونصحت الأندية اللاعبات بتوخي الحذر خوفا من أن تتعرض إحداهن للمرض بشكل مفاجئ، حيث إنه من المعروف أن الإكثار من الموالح والفسيخ والرنجة قد يتصبب في الإصابة بالتسمم، الأمر الذي دفع الأجهزة الفنية إلى تحذير اللاعبات لعدم تعرضهن للقيء أو الإسهال أو ما شابه ذلك، حيث إن الإعياء سوف يبعدهن عن استعدادات الفرق للمباريات المرتقبة.

وأكد الإداريون على أنه سيتم عمل قياسات وزن للاعبات فور عودتهن من الإجازة، حيث منحت الأندية إجازة عيد الفطر للاعبات خلال 3 أيام العيد، على أن تعود الفرق للتدريبات بعدها مباشرة، استعدادا لخوض المنافسات المرتقبة.

كرة القدم النسائية

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.1353 50.2353
يورو 58.3174 58.4437
جنيه إسترلينى 67.0459 67.1998
فرنك سويسرى 64.2019 64.3547
100 ين يابانى 31.8927 31.9665
ريال سعودى 13.3548 13.3836
دينار كويتى 163.7071 164.0872
درهم اماراتى 13.6475 13.6784
اليوان الصينى 7.2683 7.2837

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 07:18 صـ
18 محرّم 1448 هـ 04 يوليو 2026 م
مصر
الفجر 03:13
الشروق 04:59
الظهر 11:59
العصر 15:35
المغرب 19:00
العشاء 20:33