السبت 14 نوفمبر 2026 05:00 صـ 3 جمادى آخر 1448هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
حظر الهواتف في مدارس بريطانيا 2027.. منع الطلاب من الاحتفاظ بها طوال اليوممتى تسترد أموالك وفق قانون حماية المستهلك؟ ضمان الصيانة والتشطيب والسلع المعيبةحملات حاسمة في المنوفية لإزالة التعديات.. محافظ الإقليم يشدد على التحرك الفوري ضد المخالفينطارق مرزوق يشدد الرقابة على مخبز المحافظة بالمنصورة.. ضوابط جديدة لصرف الخبز المدعمحملة نظافة مكبرة بالمنصورة بتوجيهات محافظ الدقهلية.. رفع القمامة وغسيل الشوارعتموين الدقهلية يضبط 572 لتر سولار و185 كيلو لحوم خارج السلخانة ويحرر 134 مخالفةحملة تحصين الماشية بالدقهلية.. تطعيم 133 ألف رأس ضد الجلد العقدي وجدري الضأنقرار جمهوري بتعيين خالد بشير ومسعد سلامة عميدين بكليتي الصيدلة والآداب بجامعة المنصورةمحافظ دمياط يزور المدينة الصديقة للنساء ومدرسة بنات عزبة البرج ويوجه بتوفير ملعبقافلة طبية متعددة التخصصات بمستشفى عزبة البرج.. محافظ دمياط يتابع الخدماتمحافظ دمياط يبحث مع أهالي عزبة البرج تطوير المستشفى والخدمات والنقلمحافظ دمياط يتابع تأهيل الطلاب لسوق العمل في مدارس التكنولوجيا التطبيقية
رياضة

”الصبروط“ يشهد فعاليات الندوة التثقيفية «نحو مفهوم جديد لتغذية الرياضيين» بالقليوبية

”الصبروط“ يشهد فعاليات الندوة التثقيفية «نحو مفهوم جديد لتغذية الرياضيين» بالقليوبية
”الصبروط“ يشهد فعاليات الندوة التثقيفية «نحو مفهوم جديد لتغذية الرياضيين» بالقليوبية

شهد الدكتور محمود الصبروط وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية، اليوم الأحد، فعاليات الندوة التثقيفية «نحو مفهوم جديد لتغذية الرياضيين»، التى تنفذها مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية ضمن أنشطة وفعاليات المشروع القومى للموهبة والبطل الاوليمبي، بحضور الدكتور محمد عبد المؤمن وكيل المديرية لشئون الرياضة، والدكتور عبدالرحمن شمس أخصائى التغذية بالمشروع القومي للموهبة والبطل الأولمبي، وبمشاركة أبناء المشروع القومى للموهبة والبطل الأولمبي بالقليوبية وأولياء الأمور والمدربين بالمشروع، برعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة.

ومن ناحيته، أكد "الصبروط" في كلمته أن وزارة الشباب والرياضة تسعى لصناعة الأبطال، وأن صناعة بطل أوليمبي لتمثيل مصر ورفع رايتها في المسابقات الدولية، وأن المشروع القومى للموهبة والبطل الأولمبي بالقليوبية، ونجح في تخريج دفعات حصلت على بطولات وميداليات ذهبية فى العاب «المصارعة والملاكمة، رفع الأثقال، تنس الطاولة، كرة السلة، الجودو» بهدف انتقاء أفضل المواهب لصناعة بطل أوليمبي محلى وعالمي، واقامت الدورات تثقيفية للاعبين المشروع لتقوية البنية الجسدية والعقلية للاعب.


واستعرض الدكتور عبدالرحمن شمس خلال الندوة عدة نقاط للتوعية الغذائية للاعبى المشروع القومى للموهبة والبطل الأولمبي منها العادات الغذائية والصحية للرياضين، المعادلة الجديده لتغذية الرياضين، العناصر الغذائية والهرم الغذائي للرياضين، كيفة المحافظة على الجسم أثناء شهر رمضان، وآليه تفعيل البرامج الغذائية للمشروع وفقًا للفروق الفردية.


جدير بالذكر أن المشروع بدأ تفعيل نشاطه منذ عام 2018، ويعد أحد المشروعات القومية والواعدة للرياضة المصرية في مختلف الألعاب الرياضية، فضلًا عن كونه أحد الأهداف الاستراتيجية للوزارة في مجال اكتشاف ورعاية المواهب الرياضية، والذي يأتي ضمن توجيهات القيادة السياسية بتكثيف العمل في هذا الشأن، ودوره في الكشف عن الموهوبين ورعايتهم وإعدادهم بالشكل الأمثل، كونهم أبطال المستقبل الذين سيمثلون مصر في مختلف المحافل الدولية.

الدكتور محمود الصبروط الشباب والرياضة بالقليوبية الندوة التثقيفية نحو مفهوم جديد لتغذية الرياضيين
⇧

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 55.9936 56.0922
يورو 62.2985 62.6045
جنيه إسترلينى 74.4547 74.8046
فرنك سويسرى 67.4866 67.8097
100 ين يابانى 35.4255 35.5893
ريال سعودى 14.9209 14.9476
دينار كويتى 181.6795 181.9404
درهم اماراتى 15.2434 15.2732
اليوان الصينى 8.4020 8.4210

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 05:00 صـ
3 جمادى آخر 1448 هـ 14 نوفمبر 2026 م
مصر
الفجر 04:49
الشروق 06:19
الظهر 11:39
العصر 14:39
المغرب 17:00
العشاء 18:20