نصائح هامة لوجبات غذائية متكاملة مع بداية العام الدراسي

قال المعهد القومي للتغذية، إن هناك عددًا من النصائح التي يفضل تطبيقها للحفاظ على صحة الطلاب، ودعم قدرتهم على التحصيل الدراسي، مع بداية العام الدراسي الجديد، وهى:-

تناول أنواع مختلفة من الأطعمة للحصول على كافة المواد الغذائية التي يحتاج لها الجسم.
اختيار الأطعمة قليلة الدسم والدهون المشبعة، والكوليسترول.
تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام.
الالتزام بتناول وجبة الإفطار يوميا للمساعدة على التركيز في الدراسة طوال اليوم، وينبغي أن توفر وجبة الإفطار ثلث احتياجات الطاقة اليومية.
اختيار الأطعمة الغنية بالحبوب والخضروات والفاكهة.
يفضل تجنب الحلويات والمشروبات المحلاة وتجنب الأطعمة الغنية بالأملاح كرقائق البطاطس المحمرة، حيث أن هذه الأطعمة تفتقر للمواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم.

وأعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، الخريطة الزمنية للعام الدراسي الجديد، حيث يبدأ يوم السبت الموافق 30 سبتمبر 2023، إلى السبت 8 يونيو 2024، لجميع المراحل التعليمية المختلفة للمدارس الحكومية، والرسمية، والرسمية للغات، والخاصة والخاصة لغات، على أن تبدأ إجازة نصف العام الدراسي يوم 27 يناير 2024.

وأوضحت الخريطة الزمنية للعام الدراسي أن عدد الأسابيع للعام الدراسي 35 أسبوعًا علي النحو التالي، يبدأ الفصل الدراسي الأول 30 سبتمبر الجاري إلى الخميس 25 يناير 2024.