للأمهات.. ما فوائد الخوخ للأطفال؟

الخوخ من الفواكه اللذيذة التي يحبها الأطفال، ويمكن للأمهات إدخالها لأطفالهن في بداية تناولهم الطعام، ولكن لا ينصح بإعطاء الخوخ الطازج لأن الجهاز الهضمي غير الناضج قد يكافح هضم الفواكه الطازجة.

ويمكن للأمهات صنع هريس الخوخ الناضج، فهو يتمتع بمذاق لذيذ لطفلك الصغير، كما أن الخوخ مليء بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم، والذي يساعد في بناء عظام قوية للطفل، وفيما يلي مجموعة من المعلومات حول فوائد الخوخ للأطفال.

* متى يمكن للأطفال أكل الخوخ؟
يمكن أن يتناول الأطفال الخوخ من سن 6 أشهر، وذلك لأنه فاكهة محملة بالعناصر الغذائية التي توفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية والألياف.

* فوائد الخوخ للأطفال:
- مفيد للعين
الخوخ متوسط الحجم غني بفيتامينات A وC ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين وبيتا كريبتوكسانثين، وهذه العناصر الغذائية مهمة للتطور الصحي لعيون الطفل وبصره.

- يحافظ على رطوبة الطفل
ينضج الخوخ خلال فصل الصيف، ويحتوي على 85٪ من الماء، مما يساعد الطفل على البقاء رطبًا.

- مفيد للدورة الدموية
البوتاسيوم الغزير الموجود في الخوخ مفيد لجهاز الدورة الدموية لدى الطفل.

- لا يحتوي على صوديوم
يمكن أن يكون تناول الصوديوم بشكل مفرط ضار للأطفال لأن كليتيهم غير الناضجة لا تستطيع معالجة المعادن.

- يحافظ على صحة العظام والأسنان
يحتوي الخوخ على الفلورايد الضروري للنمو الصحي للعظام والأسنان، مما يساعد في منع تسوس الأسنان أو تسوسها، ويحتوي الخوخ أيضًا على الفوسفور والكالسيوم، وكلاهما مهم للحفاظ على قوة العظام.