الجمعة 29 مارس 2024 12:51 مـ 19 رمضان 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أندر إيدج

ذاكر وافرح بالعيد فى نفس الوقت.. نصائح لطلاب الثانوية العامة للاستمتاع بالإجازة

أنا حوا

يستقبل طلاب الثانوية العامة عيد الأضحى المبارك وسط أجواء مشحونة بالتوتر والقلق، خاصة أنهم سيستكملون امتحاناتهم عقب انتهاء إجازة العيد مباشرة، وهو ما يعني أن أغلبهم لن يستمتع بإجازة العيد بالقدر الكافي، أو أن طقوس العيد وتجمعات الأهل والأصدقاء ستؤثر سلبيًا على تركيزهم في المذاكرة.

لذلك نقدم في هذا التقرير عدد من النصائح التي يمكن لطلاب الثانوية العامة الأخذ بها لتنظيم وقتهم ما بين المذاكرة والاستمتاع بإجازة العيد.

يوم العيد إجازة

عانى طلاب الثانوية العامة على مدار الأيام السابقة من التوتر الزائد بسبب الامتحانات، لذلك فهم في حاجة إلى الحصول على راحة لمدة يوم واحد وهو يوم العيد، وقد يكون الأمر مقتصرًا على ساعات معدودة للاستمتاع بالجو الأسري، لكن حاول أن تفصل تمامًا عن جو المذاكرة، وركز في الاستمتاع بهذا الساعات المحدودة، حتى تستعيد نشاطك وتتمكن من المذاكرة جيدًا بعدها.

ضع جدول للمذاكرة

ضع جدولًا للمذاكرة خلال إجازة العيد، حتى لا تنجرف في الأنشطة الاجتماعية، ومن ثم إضاعة الكثير من الوقت، واجعل جدولك محددًا بعدد الساعات وتقسيم المنهج خلالها.

اختار مكان هادئ

حاول الابتعاد عن أماكن التجمعات العائلية، وحاول أن تجد لنفسك مساحة هادئة تمامًا حتى لا تفقد تركيزك خلال ساعات المذاكرة.

احصل على راحة

حاول الحصول على راحة من المذاكرة لمدة 20 دقيقة على الأقل كل ساعتين، حتى تتمكن من إراحة ذهنك، ومقاومة الشعور بالإرهاق والتعب.

لا تأكل أكلات دسمة

حاول تجنب الأكلات الدسمة أو تناولها بكميات محدودة تمامًا، أو استبدالها بأكلات صحية تساعد على زيادة معدلات التركيز، مثل المكسرات أو البروكلى والبيض والشيكولاتة الدارك والقهوة وعصير البرتقال.

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 30.838030.9357
يورو​ 33.539433.6519
جنيه إسترلينى​ 37.903038.0355
فرنك سويسرى​ 33.625633.7431
100 ين يابانى​ 23.465223.5450
ريال سعودى​ 8.20848.2357
دينار كويتى​ 100.7317101.0905
درهم اماراتى​ 8.39658.4243
اليوان الصينى​ 4.51394.5297

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,309 شراء 2,343
عيار 22 بيع 2,116 شراء 2,148
عيار 21 بيع 2,020 شراء 2,050
عيار 18 بيع 1,731 شراء 1,757
الاونصة بيع 71,797 شراء 72,863
الجنيه الذهب بيع 16,160 شراء 16,400
الكيلو بيع 2,308,571 شراء 2,342,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 12:51 مـ
19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30