للسيدات.. بذور ”الكتان“ وكيفية الوقاية من الإصابة بسرطان الثدى

تشعر السيدات في الٱونة الأخيرة بالقلق تجاه صحتها، بعد انتشار الإصابات بسرطان الثدي، مما يتطور إلى إزالة الثدي بالكامل مما يجعلها تفقد أنوثتها أمام نفسها.

أعلنت الدكتورة أولجا كلاريس، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، أن زيت بذور الكتان، يساعد على منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، ويخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي. ويستعرض موقع "أنا حوا"، فوائد زيت بذور الكتان والتى تكمن في ما يلي. ١ - الأحماض الدهنية أوميجا-3 الضرورية لبناء أغشية الخلايا، مما يساعد على زيادة مرونة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وتحسين عملية الهضم. ٢ - يساعد زيت بذور الكتان على تخفيض الوزن ويساهم في عملية طرد السموم من الجسم. ٣ - تساعد الألياف الغذائية على تحسين عمل الأمعاء والتخلص من حالات الإمساك، وتخفض البروتينات المفيدة التي يحتويها، من تطور أمراض القلب. ٤ - يحتوي زيت بذور الكتان على مركبات لينوربيتيدات المعروفة بخصائصها المضادة للسرطان والأكسدة.  كما أنه مصدر مهم لمركب ليجنان، الذي يخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي. وتشير الخبيرة، إلى أنه مع ذلك لا يمكن للجميع تناول زيت بذور الكتان، فمثلا لا تنصح النساء الحوامل والمرضعات بتناوله، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في تخثر الدم، تجنبه. * كيفية اختيار زيت بذور الكتانأوضحت "كلاريس" أنه يجب شراء زيت بذور الكتان الناتج من الكبس البارد، والمعبأ في قناني زجاجية غير شفافة لحمايته من تأثير الضوء. ويجب أن يكون الزيت شفافًا ولونه أصفر-شبه ذهبي، ورائحته شبيه برائحة الجوز وتذكرنا ببذور عباد الشمس أوالسمسم. وتحذر "كلاريس" من استخدام زيت بذور الكتان العكر، الذي تشبه رائحته، زنخة السمك ورائحة الزيت المحروق. وأيضًا..https://www.facebook.com/anahwa2019