8 عادات يومية تسبب تكسر الأظافر.. تعرفي على طرق الحفاظ على قوتها

تعاني كثير من النساء من تكسر الأظافر وتقصف أطرافها، رغم الاهتمام بتقليمها واستخدام كريمات الترطيب، لكن المشكلة قد ترتبط ببعض العادات اليومية التي تؤثر في قوة الأظافر ومرونتها، مثل التعرض المتكرر للماء والمنظفات، أو استخدام مستحضرات التجميل بطريقة غير صحيحة، أو إهمال ترطيب اليدين بعد غسلهما.

ولا يقتصر الاهتمام بالأظافر على مظهرها الجمالي فقط، بل يشمل أيضًا الحفاظ على صحتها وحماية الجلد المحيط بها من الجفاف والالتهابات. ويمكن أن يساعد تعديل بعض العادات اليومية على تقليل التكسر وتحسين مظهر الأظافر، خاصة إذا كانت المشكلة ناتجة عن عوامل خارجية.

وفي هذا السياق، نستعرض أبرز العادات التي قد تؤدي إلى ضعف الأظافر، وفقًا للنصائح المتعلقة بالعناية بالبشرة والأظافر.

1- الإفراط في استخدام مزيلات طلاء الأظافر

يعد الاستخدام المتكرر لمزيلات طلاء الأظافر، خاصة الأنواع التي تحتوي على الأسيتون، من العوامل التي قد تزيد جفاف الأظافر وتجعلها أكثر عرضة للتقصف. كما أن إزالة الطلاء بعنف أو كشطه باستخدام أدوات حادة قد يؤدي إلى تلف الطبقات السطحية للظفر.

وللحد من هذه المشكلة، يُنصح باستخدام مزيل مناسب للأظافر، وتجنب نزع الطلاء بالقوة، مع ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بعد الانتهاء.

2- إهمال ترطيب اليدين والأظافر

قد تهتم بعض النساء بترطيب الوجه والجسم، بينما يغفلن عن اليدين والأظافر، رغم تعرضهما المستمر للماء والصابون والمنظفات، وهي عوامل قد تزيد الجفاف وتؤدي إلى ضعف الأظافر وتقصفها.

ومن الأفضل استخدام كريم مرطب لليدين بعد غسلهما، مع وضع كمية صغيرة من الفازلين أو زيت مخصص للجلد المحيط بالأظافر قبل النوم، خاصة عند الشعور بالجفاف.

3- استخدام الأظافر في فتح الأشياء

قد يبدو استخدام الأظافر لفتح العلب أو إزالة الملصقات أو كشط الأسطح أمرًا بسيطًا، لكنه يضع ضغطًا مباشرًا على أطرافها، ما قد يؤدي إلى انثناء الظفر أو تشققه.

لذلك، يُفضل الاستعانة بالأدوات المناسبة لإنجاز هذه المهام بدلًا من الاعتماد على الأظافر، مع الحفاظ على طول عملي يقلل احتمالات تعرضها للصدمات والكسر.

4- برد الأظافر بطريقة خاطئة

يمكن أن يؤدي برد الأظافر بعنف أو باستخدام حركات سريعة ومتعاكسة إلى زيادة احتمالات تقصف الحواف، خاصة إذا كانت الأظافر ضعيفة بالفعل. كما أن استخدام مبرد خشن للغاية قد يجعل الأطراف غير منتظمة، ويسهل تعلقها بالملابس أو الشعر.

وللحفاظ على سلامة الأظافر، يُنصح باستخدام مبرد ناعم نسبيًا، وتشكيل الأطراف برفق، مع تجنب برد السطح العلوي للظفر بصورة متكررة بهدف تنعيمه أو إزالة طبقاته.

5- إزالة الجلد المحيط بالأظافر بشكل مبالغ فيه

تلجأ بعض النساء إلى قص الجلد المحيط بالأظافر للحصول على مظهر مرتب، لكن إزالة هذا الجلد أو دفعه بعنف قد يضعف الحاجز الطبيعي الذي يحمي المنطقة المحيطة بالظفر من البكتيريا والالتهابات.

ويمكن الاكتفاء بترطيب الجلد المحيط بالأظافر، وتجنب قصه بعمق أو العبث بالزوائد الجلدية، مع استخدام أدوات نظيفة عند الحاجة إلى تقليمها بحذر.

6- الإفراط في تركيب الأظافر الصناعية وطلاء الجل

قد يؤدي الاستخدام المتكرر للأظافر الصناعية وطلاء الجل، خاصة عند إزالة المنتجات بالقوة أو برد سطح الظفر بصورة مفرطة، إلى ترقق الأظافر الطبيعية وزيادة هشاشتها.

ولتقليل الضرر، من المهم الالتزام بتعليمات الإزالة الصحيحة، وعدم نزع الجل أو الأظافر الصناعية باليد، وتجنب تكرار الإجراءات التي تتطلب بردًا شديدًا. وإذا أصبحت الأظافر مؤلمة أو متغيرة اللون أو شديدة الضعف، فمن الأفضل التوقف عن هذه الإجراءات واستشارة الطبيب عند الحاجة.

7- غسل اليدين بالماء والمنظفات دون ارتداء قفازات

قد يؤثر التعرض المتكرر للماء ثم الجفاف في تماسك طبقات الظفر، كما يمكن للمنظفات المنزلية أن تسبب جفاف الجلد المحيط به وتهيجه.

لذلك، يُنصح بارتداء قفازات مناسبة عند غسل الأطباق أو استخدام المنظفات، وتجفيف اليدين جيدًا بعد الغسيل، ثم وضع كريم مرطب للمساعدة في الحفاظ على حاجز الجلد الطبيعي.

8- تناول المكملات الغذائية دون معرفة السبب

قد تعتقد بعض النساء أن تكسر الأظافر يشير بالضرورة إلى نقص الفيتامينات، فيلجأن إلى تناول المكملات الغذائية دون تقييم طبي. لكن هشاشة الأظافر قد تنتج عن عوامل خارجية أو بعض الحالات الصحية أو نقص عناصر غذائية معينة، ولا يمكن تحديد السبب من شكل الأظافر وحده.

وإذا استمر التكسر أو صاحبه تساقط الشعر أو الإرهاق أو تغير واضح في شكل الأظافر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى تحاليل أو مكملات غذائية. كما لا يُنصح بتناول جرعات مرتفعة من الفيتامينات دون توجيه طبي.

نصائح بسيطة للحفاظ على قوة الأظافر

للحصول على أظافر أكثر صحة وتقليل فرص تكسرها، احرصي على ترطيب اليدين والأظافر بانتظام، وارتداء القفازات عند استخدام المنظفات، وتجنب قضم الأظافر أو استخدامها في فتح الأشياء، إلى جانب تقليل التعرض المتكرر للمواد التي قد تسبب جفافها.

كما أن التعامل بلطف مع الأظافر، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، ومراجعة الطبيب عند استمرار المشكلة، خطوات تساعد على الحفاظ على مظهر الأظافر وسلامتها.