تدليك الزوجة.. سر تعزيز الحب بنسبة 15% وتحسين جودة العلاقة الزوجية

أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Advances in Integrative Medicine أن تدليك ظهر الزوجة بانتظام يُسهم بشكل كبير في تعزيز الحب وتقوية الروابط العاطفية بين الزوجين، حيث ارتفعت نسبة التفاهم والمودة بين الأزواج بمقدار 15% عند الاستمرار في التدليك مرتين أسبوعيًا لمدة شهر كامل.

هذه العادة تشمل فوائد صحية ونفسية عديدة؛ أهمها تحسين جودة النوم، تقليل التوتر، وزيادة المشاعر الإيجابية بين الشريكين.

الانتقال من التوتر إلى الترابط العاطفي
أوضحت الدراسة، باستخدام مقياس التوافق الزوجي المعروف علميًا بـ Marital Adjustment Scale، أن اللمس الجسدي المتمثل في التدليك المنتظم ساهم في رفع مستوى التوافق العاطفي بين الأزواج الذين جربوه، مقارنةً بأولئك الذين لم يطبقوه.

يعود هذا التحسن، بحسب الباحثين، إلى زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يُطلَق عليه هرمون الحب، ودوره الأساسي في تعزيز القرب العاطفي والثقة المتبادلة.

منافع نفسية مشتركة
لمس الجسم، وخاصة في جلسات التدليك المنتظمة، يساهم في تقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر المسؤول عن الضغط العصبي.

إضافةً إلى ذلك، يساعد التدليك على الاسترخاء البدني والعقلي، مما يُهيِّئ الزوجين لتواصل أكثر إيجابية ويُعزز من الفهم المتبادل، وهو ما ينعكس إيجابًا على المزاج العام واستقرار العلاقة.

أدلة علمية إضافية تدعم قوة التواصل الجسدي
أشارت دراسات منشورة في مجلة BMC Psychology إلى أن التلامس الجسدي بين الأزواج يُمكنه تنشيط تزامن في النشاط العصبي بينهما.

وهذا يعني أن التدليك البسيط، أو حتى أشكال التواصل الجسدي الأخرى، يخلق انسجامًا عصبيًا يعمل على تقوية الروابط العاطفية وزيادة الشعور بالمودة.

خطوات عملية لعلاقة أكثر دفئًا
للاستفادة من نتائج هذه الدراسات العلمية، ينصح الخبراء بإتباع روتين منتظم يشمل جلسات تدليك قصيرة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يوميًا.

يُفضَّل أن تتم هذه الجلسات في أجواء هادئة مثل وقت ما قبل النوم باستخدام زيوت طبيعية تساعد على الاسترخاء.

مع المداومة على هذا الطقس البسيط، يصبح التدليك عادة صحية تسهم في تحسين الحياة الزوجية وتعزيز الحب يوميًا.

تبني مثل هذه الخطوات الصغيرة قد يكون المفتاح لبناء علاقة متينة وأكثر انسجامًا بين الشريكين.