طريقة عمل خبز صحي للدايت بمكونات بسيطة وتحضير منزلي

يعتبر تحضير الطعام في المنزل خطوة مهمة خلال الدايت، إذ يتيح لك التحكم الكامل في المكونات وضمان تناول خيارات صحية.

ومن بين العناصر الغذائية الضرورية في أي نظام غذائي، يأتي الخبز بوصفه جزءًا لا يمكن الاستغناء عنه. لذلك، نقدم لكم وصفة خبز دايت صحية وسهلة التحضير باستخدام مكونات مغذية ومنخفضة السعرات.

مقادير خبز الدايت:
- كوب ونصف من البطاطس المسلوقة جيدًا.
- كوب من اللبن.
- ثلاثة أرباع كوب من الدقيق الأسمر.
- ربع ملعقة صغيرة من البيكينج باودر.
- ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة التحضير:

1. في وعاء مناسب، يتم مزج البطاطس المسلوقة مع اللبن والدقيق الأسمر، ثم يُضاف البيكينج باودر والملح. اخلط جميع المكونات جيدًا حتى تحصل على عجينة متناسقة.

2. قم بفرد العجين على صاج فرن أو في مقلاة غير لاصقة حسب اختيارك.

3. اترك العجين حتى ينضج تمامًا، مع ضمان تقليبها إذا لزم الأمر لضمان الطهي المتساوي.

4. بعد الطهي، يصبح الخبز جاهزًا للتقديم ويمكن تناوله ساخنًا كوجبة رائعة ضمن نظام الدايت الخاص بك.

هذه الوصفة ليست فقط سهلة وسريعة، لكنها أيضًا تضمن لك تناول خبز صحي ولذيذ يدعم أهدافك الغذائية ويحافظ على طاقتك طوال اليوم.