عينك في مرمى الخطر.. كيف تحميها من الأشعة فوق البنفسجية؟

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتجه الجميع لحماية بشرتهم من الشمس باستخدام واقيات الأشعة والملابس المناسبة.

لكن، هناك عنصر حساس يظل في خطر غالبًا دون أن ندرك ذلك: العين، بينما نركز على حماية الجلد، تُترك العين لتتعرض يوميًا لتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية، مما قد يؤدي إلى أضرار خطيرة مع مرور الوقت.

أشعة خفية تهدد عينيك

الشمس تبعث ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية، ومع أن الغلاف الجوي يعزل أخطرها (UV-C)، تظل الأشعة الأخرى UV-A وUV-B تعرض عينيك لخطر كبير، هذه الأشعة لا تسبب مشكلات فورية فقط، لكنها تتراكم بمرور الوقت مسببة تلفًا دائمًا للشبكية والقرنية.

هل نظاراتك الشمسية تقدم الحماية الكافية؟

قد تخدعك النظارات الداكنة بأنها تمنحك الحماية، ولكن حقيقة الأمر تعتمد على نوع العدسات وجودتها. العدسات البلورية التي تفتقر إلى فلاتر الأشعة الضارة UV400 ليست سوى واجهة، إذ تسمح للمزيد من الأشعة بالدخول إلى العين بسبب توسع الحدقة عند التعرض للظلام النسبي.

وهنا يكمن الخطر الحقيقي الذي يزيد احتمالية الإصابة بأمراض مثل تلف القرنية أو الشبكية.

أمراض العين المرتبطة بالتعرض للشمس

التعرض المستمر لأشعة UV-B يمكن أن يسبب إعتام عدسة العين (المياه البيضاء)، بينما أشعة UV-A قد تؤدي على المدى الطويل إلى التنكس البقعي، وهو أحد الأسباب الشائعة لفقدان البصر لدى كبار السن.

وعلى المدى القصير، قد يظهر التهاب القرنية الضوئي، وهو حالة مؤلمة تشبه حروق الشمس ولكن تصيب العين مباشرة.

الفئات الأكثر عرضة للخطر

يتعرض الأطفال لخطر أكبر لأنه لدى أعينهم قابلية أعلى لامتصاص الأشعة الضارة مقارنة بالبالغين. كذلك، كبار السن أكثر هشاشة بسبب الأضرار التراكمية التي تتعرض لها أعينهم بمرور الزمن.

كما أن سوء الفهم الشائع بأن الخطورة تقتصر على الأيام المشمسة يجعل الكثيرين يتجاهلون ارتداء النظارات الشمسية خلال الأيام الغائمة، رغم أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتعكسها الأسطح مثل الماء والرمال.

اجعل النظارات الشمسية درعك الحامي

للحفاظ على صحة العين، لا ينبغي أن تكون النظارات الشمسية اختيارًا مؤقتًا خلال رحلات الصيف فقط. ينصح الخبراء بارتدائها يوميًا سواء كنت تمشي في الشارع، تقود السيارة، أو تجلس بجانب نافذة مضيئة، اختر نظارات تحمل علامة "UV400"، فهي توفر حماية كاملة ضد كل أنواع الأشعة الضارة.

الاهتمام بصحة العين ليس رفاهية بل ضرورة للحفاظ على نظرك وجودة حياتك. اجعل الوقاية عادة يومية اليوم لتحمي نفسك من مشكلات الغد.

اختيار النظارات الشمسية المناسبة قد يكون الخطوة الأولى والأبسط لتأمين عينين سليمتين وصحة بصرية تدوم طويلاً، فلا تنتظر إلى أن تتفاقم المشكلات، ابدأ الآن بجعل النظارة الشمسية جزءًا أساسيًا من مظهرك وأناقتك اليومية.