استعدي لشهر رمضان بجلسات منزلية لترطيب بشرتك وجسمك

العناية بالبشرة والجسم، مع اقتراب شهر رمضان، أمر ضروري للحفاظ على صحة الجلد ونضارته، مع صيام الشهر الكريم، ويعتبر الترطيب أحد أهم الخطوات الأساسية.

عند استخدام المواد الطبيعية، يمكن الحصول على ترطيب فعال دون تعريض البشرة للمواد الكيميائية الضارة.

أكدت خبيرة التجميل مريم فؤاد، أن العناية بالبشرة والجسم قبل شهر رمضان المبارك، بترطيبهم بمواد طبيعية ليست فقط طريقة فعالة للحفاظ على الصحة والجمال، طوال الشهر الكريم، بل تساعد أيضًا في تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة.

من خلال اتباع الخطوات البسيطة التالية، والاعتماد على الزيوت الطبيعية والمكونات المغذية، يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة، صحية، ومشرقة بطريقة طبيعية وآمنة، طوال شهر رمضان.

فيما يلي خطوات العناية بالبشرة والجسم باستخدام مواد طبيعية لتحقيق أفضل النتائج.

أهمية الترطيب للبشرة والجسم

• تتعرض البشرة والجسم يوميًا خلال الشهر الكريم، إلى فقدان الرطوبة خلال ساعات الصيام، ويؤدي فقدان الرطوبة إلى جفاف الجلد وظهور التشققات والاحمرار والتجاعيد المبكرة.
• لذلك، يُعتبر الترطيب اليومي بالمواد الطبيعية وسيلة فعالة للحفاظ على ليونة ومرونة الجلد.

خطوات العناية بالبشرة بمواد طبيعية
1. تنظيف البشرة بلطف
قبل ترطيب البشرة، يجب تنظيفها جيدًا لإزالة الأوساخ والشوائب المتراكمة. يمكن استخدام غسول طبيعي مثل:
العسل: مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي.
ماء الورد: يعمل على تهدئة البشرة وإنعاشها.
الحليب: يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة وترطيبها.

2. تقشير البشرة لإزالة الخلايا الميتة
التقشير يساعد في إزالة الجلد الميت وتحفيز تجديد الخلايا، ويمكن عمل مقشر طبيعي باستخدام:
السكر وزيت الزيتون: خليط بسيط يعمل على تنظيف البشرة وترطيبها في نفس الوقت.
القهوة وزيت جوز الهند: مقشر فعال يمنح البشرة إشراقة ونضارة.

3. استخدام تونر طبيعي
التونر يساعد في استعادة توازن البشرة بعد التنظيف، ومن أفضل التونرات الطبيعية:
ماء الورد: يعمل على تهدئة البشرة وإغلاق المسام.
خل التفاح المخفف بالماء: يساعد في تقليل حب الشباب وتنظيم إفراز الدهون.

4. ترطيب البشرة بمواد طبيعية
بعد تنظيف البشرة وتقشيرها، يأتي دور الترطيب العميق باستخدام:
زيت جوز الهند: غني بالأحماض الدهنية التي تحافظ على رطوبة البشرة.
زبدة الشيا: تمنح البشرة ترطيبًا مكثفًا وتحميها من الجفاف.
زيت اللوز الحلو: مثالي للبشرة الحساسة ويعمل على تقليل الالتهابات.

خطوات العناية بالجسم بمواد طبيعية
1. الاستحمام بماء فاتر
الماء الساخن قد يسبب جفاف الجلد، لذا يُفضل استخدام الماء الفاتر للحفاظ على الرطوبة الطبيعية للجسم. ويمكن إضافة بعض المكونات الطبيعية إلى ماء الاستحمام مثل:
الشوفان: يساعد في تهدئة البشرة الجافة والحساسة.
زيت اللافندر: يمنح الجسم استرخاءً ويرطب الجلد.

2. تقشير الجسم بمواد طبيعية
تقشير الجسم بانتظام يساعد في إزالة الجلد الميت وتحفيز الدورة الدموية. يمكن استخدام:
خليط السكر البني وزيت الزيتون: يساعد في تنعيم الجلد.
ملح البحر وزيت جوز الهند: يعمل على تنظيف البشرة وترطيبها بعمق.

3. ترطيب الجسم بعد الاستحمام
بعد الاستحمام، يكون الجلد أكثر قدرة على امتصاص المرطبات، ويمكن استخدام:
زبدة الكاكاو: تمنح الجلد نعومة وترطيبًا طويل الأمد.
زيت الأرجان: غني بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة البشرة.
جل الألوفيرا: يهدئ البشرة ويرطبها دون ترك إحساس دهني.

4. شرب الماء بانتظام
الترطيب لا يقتصر فقط على العناية الخارجية، بل يجب الاهتمام بترطيب الجسم من الداخل عن طريق شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد ونضارته.

نصائح هامة للحفاظ على ترطيب البشرة والجسم
تجنب استخدام الصابون القاسي: يُفضل استخدام صابون طبيعي مثل صابون الغار أو صابون زيت الزيتون.

استخدام كريمات طبيعية مرطبة: مثل الكريمات التي تحتوي على زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.
تناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية: مثل الأفوكادو والمكسرات للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل.

تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة: واستخدام واقي شمس طبيعي عند الخروج.