عشان تخرجي براحتك.. نصائح فعّالة للسيطرة على «فرط التعرق»

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يفرز الجسم العرق نتيجة لارتفاع درجات الحرارة، ممارسة الرياضة، أو الضغط النفسي، لكن التعرق الزائد دون وجود هذه العوامل قد يشير إلى حالة تُعرف بفرط التعرق.

- علامات وأعراض فرط التعرق

- التعرق الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية، ويتسبب في بقع عرق واضحة على الملابس.
- ظهور العرق على سطح الجلد بشكل ملحوظ.
- نعومة وتقشير الجلد في بعض المناطق.
- التهابات جلدية متكررة.

- العلاجات الممكنة لفرط التعرق:

رغم عدم وجود علاج نهائي لهذه الحالة، إلا أن هناك عدة طرق تساعد في إدارة الأعراض:

1- استخدام مضادات التعرق بدلاً من مزيلات العرق: تعمل مضادات التعرق على سد الغدد العرقية وتقليل التعرق، بينما تعمل مزيلات العرق على إخفاء الروائح فقط.
2- ارتداء أقمشة قابلة للتنفس، مثل القطن الذي يساعد في تقليل التعرق وامتصاص الرطوبة.
3- استخدام لاصقات امتصاص العرق تحت الإبط للمساعدة في منع ظهور بقع العرق على الملابس.
4- تغيير الأحذية بانتظام، وعدم ارتداء نفس الزوج لمدة يومين متتاليين للسماح بتهوية الأحذية وتجفيفها.
5- اختيار الجوارب القطنية التي تساعد في سحب الرطوبة بعيداً عن الجلد.

- العناية بالصحة العقلية
توصي الدكتورة مارمون أيضاً بالاهتمام بالصحة العقلية، حيث يمكن أن يؤدي فرط التعرق إلى شعور الشخص بالخجل الشديد وحتى الاكتئاب إذا استمر التعرق الزائد دون تحسن، ينبغي استشارة طبيب الأمراض الجلدية لوضع خطة علاجية مناسبة.

بالاهتمام ببعض الإجراءات البسيطة والفعالة، يمكن للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق تحسين نوعية حياتهم، وتقليل الانزعاج الجسدي والعاطفي الناتج عن هذه الحالة.