أسباب الاكتئاب عند المراهقين.. وهذه طرق علاجه

أعراض الاكتئاب عند المراهقين تظهر عندما يمرون بفترة نفسية سيئة ولا يجدون عونًا يقدم لهم ممن حولهم، لذلك تكون مهمة العائلة في هذا الوقت أن تكون بجانبهم وتساندهم حتى يخرجوا من هذه الفترة الصعبة سريعًا دون أن تلحق بهم أي خسائر جسدية أو نفسية.




اكتئاب المراهقين:

تبدو أعراض الاكتئاب عند المراهقين أعراض طبيعية لا يلقي لها أحد بالًا لكن الاكتئاب ليس شيئًا سهلًا بل هو مشكلة نفسية كبيرة تجعل الإنسان دائمًا يشعر بالحزن والتعاسة وظلم من حوله له، وهذا يؤثر على سلوكه وعلى مستواه الدراسي وعلى علاقته بكل من حوله، ورغم أن الاكتئاب حالة عامة تحدث لكل الأعمار إلا أن اكتئاب المراهقين يحتاج منا إلى اهتمام خاص بسبب العمر الحرج الذي يمرون به.



أسباب الاكتئاب عند المرهقين

الحديث عن أسباب محددة للاكتئاب لا يعد شيء منطقيًا لأن كل حالة يكون لها أسبابها ومشاكلها المختلفة لكننا سنتحدث فيما يلي عن أبرز تلك الأسباب:

الهرمونات الموجودة في الجسم يحدث التغير فيها بعض التقلبات المزاجية والنفسي التي تؤدي إلى الاكتئاب.
الحالة الوراثية أيضًا لها تأثير رغم أن هذا قد يكون غريبًا بعض الشيء في الحالات النفسية لكنه يكون هو السبب الرئيسي في كثير من الحالات.
صدمات الطفولة المبكرة التي يتعرض لها الطفل وهو لم يعد بعد قادرًا على استيعاب كل ما حوله، هذا يؤدي به إلى الهشاشة النفسية كلما تقدم في العمر.
التفكير السلبي له دور كبير في تناقض شخصية الطفل لأنه يشعره بالعجز وأنه لا يستحق الفرص التي تقدم له بدلًا من محاولة إثبات ذاته.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

المشاكل التي تفقد المراهق ثقته بنفس كزيادة الوزن أو الطول والمشاكل الدراسية وأي شيء يعرضه للتنمر.

الانتهاك الجسدي الذي يتعرض له عندما يكون طفلًا سواء كان قد شاهده فقط أو تمت ممارسة هذا الانتهاك عليه.

اضطراب في الصحة النفسية والعقلية.

صعوبات التعلم واضطراب نقص الانتباه.

آلام الجسد المستمرة مثل السرطان والربو والسكري.

تراجع الثقة في النفس أو فقدها وخضوع الشخص لتبعية شخص آخر يقسو عليه.

تناول الكحوليات.

الاضطرابات الجنسية.
وجود أب أو جد قد مر ببعض حالات الاكتئاب.

العيش وسط عائلة مفككة وغير سعيدة.

حدوث طلاق ومشاكل بين الأبوين أو وفاة أحدهما.


أعراض الاكتئاب عند المراهقين:

تشمل أعراض الاكتئاب عند المراهقين العديد من التغيرات الجسدية والنفسية والسلوكية التي سنذكر كل منها فيما يلي:

التغيرات العاطفية.
شعور عميق بالحزن يؤدي إلى نوبات البكاء.
الغضب السريع حتى من الأمور الصغيرة التي لا تستحق الانفعال.
الشعور المستمر باليأس وعدم جدوى هذه الحياة.
المزاج المتغير بلا سبب والتهيج السريع تجاه المواقف.
فقد الاهتمام بكل الأحداث التي تحدث حوله دون اكتراث.
الابتعاد عن الاهتمام بالعائلة والأصدقاء وجميع الأشخاص المقربين وعدم الاكتراث بوجودهم.
الدخول في صراعات مع الجميع حتى لو لم تكن هناك مشكلة تستحق الانفعال.
فقدان الثقة بالنفس.
افتقاد الشعور بقيمة النفس ومحبتها وبدلًا من ذلك يرى لا تستحق أي شيء في الحياة.
التفكير المستمر في الماضي وفي الأخطاء التي وقعت فيه ولوم النفس بشكل دائم حتى لو كان هذا الأمر انتهى منذ زمن بعيد.
الشعور بحساسية شديدة تجاه أي رفض يقابله.
افتقاد الطمأنينة.
افتقاد القدرة في التغلب على التفكير السلبي واتخاذ القرارات السيئة.
اليأس تجاه كل ما يمكن حدوثه في المستقبل.
التفكير المستمر في الموت والرغبة فيه.
التغيرات السلوكية
الشعور بالتعب بشكل سريع وفقدان الطاقة بدون بذل أي مجهود.
الأرق.
النوم لساعات طويلة.
تغيرات مفاجئة في الشهية أحيانًا يصاب بالشراهة وأحيانًا لا تكون له أي رغبة في تناول الطعام.
الرغبة في تناول المخدرات والكحوليات.
افتقاد القدرة على الاسترخاء بمعنى نه يكون غير قادر على الاستسلام للراحة.
التحدث بشكل بطيء.
ضعف حركات الجسم.
كثرة الشكوى من الآلام المختلفة التي تصيب الجسم.
الصداع المستمر.
العزلة عن الاجتماعات.
ضعف الأداء.
مشاكل دراسية.
الهروب المتكرر من المدرسة.
الابتعاد عن النظافة الشخصية وعدم الاهتمام بها.
محاولة إيذاء النفس بشكل متكرر.
الانفعالات الغاضبة بلا مبرر وبشكل مؤذي كأن يقوم بتكسير شيء في المنزل.
محاولات مستمرة في الانتحار.


علاج الاكتئاب

عندما تستمر أعراض الاكتئاب لمدة طويلة ولا يستطيع ابنك السيطرة عليها.

رغبة ابنك في محاولة الانتحار تعد إشارة خطيرة لا بد من محاولة السيطرة على الأمر وإذا لم ينجح اذهب به إلى طبيب متخصص.
رفض المريض أي محاولة لمساعدته.
حالة اكتئاب المراهقين الطارئة
الاكتئاب وأغلب الأمراض النفسية ترتبط بالأيام التي يشعر فيها الإنسان بضغط نفسي كبير لذلك إذا شعرت أنك تمر بهذه الفترة عليك فعل ما يلي:

تواصل مع أخصائي نفسي ومشاركته كل ما تشعر به حتى يستطيع فهم ما تمر به.
اطلب المساعدة من شخص قريب منك.
تحدث بشكل مستمر مع شخص تطمئن له نفسك وتشعر معه بالراحة.
تواصل مع أشخاص متخصصين يستطيعون توجد مساعدتك في الأزمة التي تمر به.
عندما يكون من يواجه مشكلة الاكتئاب شخص قريب منك عليك أن تبقى دائمًا بجانبه ولا تتركه وحيدًا.