احذروا.. ترك الهاتف المحمول بجوار السرير أثناء النوم

أكدت بعض الدراسات أنّ حوالي 50% من أصحاب الهواتف المحمولة يتركونها بالقرب من سريرهم أثناء النوم، دون أن يكترثوا بحجم المخاطر التي من الممكن أن تتسبب بها هذه العادة. فيما يلي أسباب يُفترض أن تمنعك من أن تنام بجوار هاتفك المحمول بعد اليوم.



وأوضحت الدراسات أنّ 75% من الأشخاص الذين يتركون هاتفهم المحمول في السرير أثناء النوم يعانون من قلة عدد ساعات النوم مقارنة مع غيرهم من الأشخاص. ويعود السبب في ذلك إلى أنّ الضوء الصادر عن الهاتف يسبب قلة إنتاج مادة الميلاتونين التي تساعد على النوم.

ضعف في التركيز. وإحساس بالخمول عند الصباح
اللعب بالموبايل. وتصفح المواقع الاجتماعية قبل النوم يؤدي إلى شعورك بالخمول في اليوم التالي لأنك لم تأخذ القسط الكافي من الراحة والنوم. فالهواتف الذكية تؤدي للنوم غير العميق. وبالتالي يحتاج الدم وقتاً أطول للتدفق إلى العضلات.

يُسبّب الأمراض السرطانية
يزيد ترك المحمول بجانبك طوال الليل من احتمال الإصابة بأورام سرطانية. وبشكل خاص في منطقة الدماغ، وتؤثر الإشعاعات الصادرة عن الأجهزة الخليوية بشكل مباشر في البروتين “أكتين” المسؤول عن هيكل خلايا الجسم.

قد يتسبّب وجوده تحت الوسادة بحدوث حرائق
إذا قمت بتصفح دليل الاستخدام الذي يأتي مع أي هاتف محمول ستجد تحذيرات شديدة لعدم وضع الجهاز تحت الوسادة. والنوم فوقه. فقد ترتفع درجة حرارة الجهاز. والبطارية وقد يؤدي ذلك لحدوث انفجارها. ونشوب حريق.

تعب العينين
تحتاج العينان إلى الراحة بين الفينة. والأخرى. والنظر طويلاً في شاشة المحمول يعرضها للإرهاق. والاحمرار والجفاف.