10 خطوات للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء من هاني الناظر

يعاني الكثيرين من مشاكل صحية عديدة، مع دخول فصل الشتاء، وبالتحديد المرأة حيث تؤثر  رودة الجو على جمالها و نضارة البشرة ، ولتبدأ شكوها من مشاكل مثل جفاف البشرة والشعر وتشقق الجلد



وفي إطار ذلك وضع الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، وأستاذ الأمراض الجلدية، بعض الخطوات للحفاظ على نظارة الجلد خلال فصل الشتاء.

خطوات مهمة للحفاظ على نضارة الجلد في فصل الشتاء

١- الحرص على شرب سوائل دافئة مثل الينسون و القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة إلى الشاي والقهوة



لأنها تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، والحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.



٢ – استعمال أنواع الصابون المرطبة



٣– غسل اليدين والوجه والاستحمام دائما بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ يساعد على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.



٤ – أخذ دش دافئ مساءً قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية.



٥- غسل الشعر مرتين أسبوعيا أو ثلاثة على الأكثر، والابتعاد عن غسل الشعر يوميا لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقطه.



٦- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحًا ومساءً خاصة للسيدات والفتيات ويعتبر الفازلين مرطب ممتاز وليس له اثار جانبية



٧- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفة عامة ومنع جفافه.



٨- الحرص على ارتداء شرابات قطن في المنزل مع البعد عن تلك المصنعة من خيوط صناعية



٩- دهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعًا لجفافه وتشققه.



١٠- تجنب الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيًا مثل الكبريت أو الديتول أو الفينيك



لأنها تعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية وتقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة على سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته



بالاضافة أنها قد تسبب للبعض حساسية موضعية.



وأيضًا.. 3 وصفات لـ أقنعة البشرة في فصل الشتاء.. نتيجة رائعة