الإثنين 6 مايو 2024 06:30 مـ 27 شوال 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
استهداف مخازن المساعدات بالجانب الفلسطيني.. وعناصر الإطفاء المصرية تساعد في السيطرةمصر تحذر من مخاطر عملية عسكرية إسـ*ـرائيلية محتملة بمنطقة رفح الفلسـ*ـطينيةالجيش الإسـ*ـرائيلي يقصف منطقتين طالب بإخلائهما صباحًا في رفح الفلسـ*ـطينيةغدًا طقس مائل للحرارة نهارًا وشبورة صباحًا والعظمى بالقاهرة 28 درجة والصغرى 18مسئولة أممية: شراكة قوية مع الدول العربية لتعزيز مسألة مكافحة الفسادإقبال كبير على شواطئ العائلات في يوم شم النسيم بمدينة الغردقة.. صورالصحة تكشف خدمات عيادات المرأة الآمنة بالوحدات الصحيةارتدوا الملابس الخريفية ليلًا.. تفاصيل طقس شم النسيم ونصائح هامة للمواطنينالسيدة انتصار السيسي: عيد شم النسيم يأتي كل عام حاملًا معه البهجة والأمل21 شهيدًا بينهم أطفال في غارات إسرائيلية على رفح جنوب غزةاستمرار صرف معاشات مايو بزيادة 15% اليوم من ماكينات الصرف الآلىعلماء الآثار يكشفون عن وجه امرأة نياندرتال عمرها 75 ألف عام
صحتك بالدنيا صحة جنسية

تعرفي علي اهم النصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمية خلال فصل  الصيف

أنا حوا
تعاني الكثير من النساء من قلة ممارسة العلاقة الحميمة في فصل الصيف و قلة الأستمتاع أيضا ،فحين يرأي خبراء الصحة الجنسية أنه يمكن الاستفادة من فصل الصيف في الاستمتاع بعلاقة حميمة طبيعية، عند الالتزام ببعض النصائح،وهي .

الإثارة



يمكن لهرمون الأدرينالين أن يساهم في تعزيز قدرة الذكور على الممارسة الجنسية، لذا ينصح خبراء الصحة الجنسية بالاستفادة من فصل الصيف لزيادة اندفاع الأدرينالين في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة، والاشتراك في النشاطات المثيرة مع الزوج أو الزوجة، لأن ذلك يؤدي إلى تحسين العلاقة الحميمة.



وايضا .. مفأجاة ..التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة يعرضك لمشاكل صحية

العرق



يقول إيفون فولبرايت الحاصل على دكتوراة في الصحة الجنسية إنه يمكن استغلال الصيف في زيادة ممارسة العلاقة الحميمة،  مضيفًا أنه يمكن رفع مستوى الإثارة عن طريق استحمام الزوجين معًا، وكذلك يمكن الاستفادة من العرق المتصبب في زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تقبيل الشريك، وملاطفته لأن تلك الأفعال تكسر الروتين المعتاد للعلاقة الحميمة.



 

الطعام المناسب



ما يأكله الإنسان قبل ممارسة العلاقة الحميمة يؤثر عليه خلال اللقاء الجنسي، وينصح الخبراء بتناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة والتركيز على تناول الخضروات والفاكهة والبروتينات، وتجنب المشروبات الكحولية، والسكريات والكربوهيدرات التي لا تعطي الشخص القدر الكافي من الطاقة اللازمة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

التمارين الرياضية



تساهم التمارين الرياضية في زيادة قوة الانتصاب، وتحسين الاتصال الجنسي، بينما يؤدي الخمول والكسل إلى ضعف القوة الجنسية، وزيادة خطر الإصابة بالسمنة التي تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية.

الكيف لا الكم



لا يهم كم مرة يمارس فيها الشخص العلاقة الحميمة أسبوعيًا، بل المهم هو مدى استمتاعه بالممارسة الجنسية وقدرته على إرضاء شريكه، وينصح أخصائيو العلاقات الجنسية بالتركيز على الكيف لا الكم خلال الممارسة الجنسية.

المداعبة



المداعبة هي الوسيلة السحرية للاستمتاع بالممارسة الجنسية، وخاصةً في فصل الصيف، وينصح الخبراء بإعطاء وقت مناسب للمداعبة والتقبيل قبل حدوث ممارسة العلاقة الحميمة، لأن هذا يزيد من مدة الاتصال الجنسي ويساهم في وصول الزوجين للنشوة الجنسية.



وايضا .. الصحة الجنسية قبل الزواج..تفاصيل

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 06:30 مـ
27 شوال 1445 هـ 06 مايو 2024 م
مصر
الفجر 03:31
الشروق 05:08
الظهر 11:52
العصر 15:29
المغرب 18:35
العشاء 20:01