تعرفي على طرق تحفيز هرمون النمو عند الأطفال

اليكي سيدتي أفضل الطرق الطبيعة اتي تحفز هرمون النمو عند الأطفال :

* النوم بدري و حصول الطفل على أكبر قدر كافي من النوم من 8 لـ 9 ساعات يوميا لأنه بيساعد الغدة النخامية على إفراز هرمون النمو بشكل أكبر خاصة اثناء الليل.

* النظام الغذائي الصحي للطفل الذي يحتوي على البروتينات الغير دهنية أو قليلة الدسم  كالبيض واللحوم و الأسماك والأجبان طبعا بجانب الخضروات والفواكه الطازجة.

* النشاط البدني، مهم جداً أن طفلك يمارس أي نشاط بدني لمدة ساعة يومياً على الأقل لأنه يعمل على تحفيز إفراز هرمون النمو بشكل ملحوظ.

* الحفاظ على الحالة النفسية الجيدة للطفل تساعد على افراز هرمون النمو بشكل طبيعي.

* علاج كل المشاكل الصحية مثل الأنيميا و نقص الحديد و الكالسيوم و فيتامين د لمساعدة هرمون النمو على العمل بكفاءة عالية