تيبس الكتف.. مشكلة شائعة مرتبطة بالتغيرات الهرمونية بعد الأربعين

تكشف دراسات حديثة أن تيبس الكتف، المعروف طبيًا بـ"الكتف المتجمدة"، يعد من الحالات الشائعة التي تصيب النساء بعد سن الأربعين، حيث غالبًا ما يتم تفسيره بشكل خاطئ كإصابة أو نتيجة قلة حركة.

لكن الخبراء يؤكدون أن التغيرات الهرمونية المصاحبة لمرحلة انقطاع الطمث تلعب دورًا رئيسيًا في ظهور هذه الحالة، وفقًا لما أورده موقع "تايمز ناو".

الهرمونات وتأثيرها على صحة المفاصل

بحسب الأطباء، فإن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين خلال فترة انقطاع الطمث يؤدي إلى تغييرات بيولوجية تؤثر على مرونة المفاصل وصحة الأنسجة الضامة.

هذا الانخفاض يزيد من تيبس المفاصل، يقلل مدى الحركة، ويرفع احتمال الالتهاب. ويعد مفصل الكتف الأكثر تأثرًا نظرًا لطبيعته المعقدة واعتماده الكبير على المرونة.

الكولاجين ودوره في تدهور حالة الكتف

وبات انخفاض إنتاج الكولاجين مع التقدم في العمر عاملاً إضافياً يساهم في زيادة سمك محفظة الكتف وتقليل مرونة الأنسجة المحيطة بها، ما يسبب الألم والتيبس تدريجيًا.

كما أن فقدان الكتلة العضلية مع تقدم العمر يضعف دعم المفصل ويبطئ عملية التعافي.

مرض السكر وعلاقته بتيبس الكتف

تشير الأبحاث إلى أن مرضى السكر أكثر عرضة لتطور هذه الحالة بسبب تأثير ارتفاع مستويات السكر في الدم على الكولاجين، ما يؤدي إلى تصلبه وفقدان مرونته وزيادة الالتهاب.

عوامل نمط الحياة وتأثيرها

لا تقتصر الأسباب على العوامل البيولوجية فقط؛ فالخمول الجسدي، اضطرابات النوم، والشعور بالتعب المستمر جميعها تسهم في تفاقم الحالة، مما يُدخل الفرد في حلقة مفرغة من الألم وقلة الحركة.

طرق العلاج والتشخيص

التشخيص المبكر يعتبر المفتاح الأساسي للتعامل مع تيبس الكتف؛ حيث تتوفر خيارات علاجية متعددة تشمل:
- العلاج التحفظي: مثل العلاج الطبيعي، تمارين التمدد، الأدوية المسكنة، والعلاج الحراري.
- التدخل الجراحي: يُلجأ إلى منظار المفصل في الحالات المتقدمة لتحرير الأنسجة المشدودة داخله.

إجراءات الوقاية

لتقليل خطر الإصابة بتيبس الكتف، ينصح الخبراء باتباع بعض الإجراءات الوقائية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تقوية العضلات لدعم المفاصل، أداء تمارين التمدد اليومية، والالتزام بنظام غذائي متوازن يعزز صحة العظام والمفاصل.