المركز الإفريقي: اليوم العالمي للمرأة فرصة للتوعية بصحتها في رمضان

صرحت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة، أن اليوم العالمي للمرأة يمثل مناسبة هامة لتسليط الضوء على قضايا صحة المرأة ودعمها في مختلف مراحل حياتها، خاصة هذا العام حيث يتزامن مع شهر رمضان المبارك.

وأكدت السيد أن المرأة تعد الأساس في استقرار الأسرة والمجتمع، وصحتها الجيدة تنعكس على صحة الأبناء والبيئة المحيطة.

وأشارت إلى أن الاحتياجات الصحية للمرأة تختلف وفقًا لمراحلها العمرية بدءًا من الطفولة والمراهقة ومرورًا بمرحلة الأمومة والعمل وحتى مرحلة الشيخوخة والأمراض المزمنة.

وفي حديثها عن الصيام بالنسبة للفتيات الصغيرات، أوضحت أنهن عادة ما يبدأن الصيام تدريجيًا بين سن 7 إلى 10 سنوات اعتمادًا على حالتهن الصحية.

وشددت على أهمية التدرج في الصيام وتوفير بيئة صحية تُشجعهن على شرب كميات كافية من الماء والإفطار فور الشعور بالإرهاق.

أما في فترة المراهقة، فقد لفتت الدكتورة ميرفت إلى أن التغيرات الهرمونية خلال هذه المرحلة قد تؤثر على انتظام الدورة الشهرية في رمضان بسبب تغير عادات النوم والطعام، مؤكدة ضرورة توعية الفتيات ومراقبة أي أعراض غير طبيعية.

وفيما يخص الحوامل والمرضعات، شددت على أهمية استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة إذا كانت هناك مشاكل صحية أو الحمل في مراحله الأولى.

ونصحت الأمهات المرضعات بضرورة مراقبة أي إشارات للإجهاد أو الجفاف حفاظًا على صحتهن وصحة أطفالهن.

وسلطت الدكتورة الضوء على تحديات المرأة العاملة التي تواجه مسؤوليات إضافية خلال رمضان للتوازن بين العمل والأسرة، مشيرة إلى أهمية تنظيم الوقت وأخذ فترات راحة كافية لتجنب الضغط النفسي والجسدي.

وأوضحت أن السيدات قد يتعرضن للعديد من المخاطر خلال تواجدهن الطويل في المطبخ خلال رمضان مثل الحروق والإرهاق، داعية إلى الالتزام بإجراءات النظافة والسلامة الغذائية لتجنب التسمم الغذائي والإرهاق.

أما بالنسبة للسيدات اللاتي يعانين من أمراض مزمنة مع تقدمهن في العمر مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، فقد أكدت الدكتورة ضرورة المتابعة المنتظمة مع الأطباء لضمان عدم تعرضهن لمضاعفات نتيجة الصيام.

اختتمت الدكتورة ميرفت بتقديم نصائح صحية بمناسبة يوم المرأة العالمي، أبرزها ضرورة الاهتمام بالصحة الشخصية والاستماع إلى إشارات الجسم وعدم تجاهل الأعراض الغريبة، بالإضافة إلى الحرص على الفحوصات الدورية والاهتمام بالصحة النفسية والتوازن بين الحياة المهنية والشخصية.

وأكدت أن صحة المرأة تمتد عبر مراحل الحياة، ويجب الحفاظ على دعمها من الطفولة وحتى الشيخوخة، مشيرة إلى أن المرأة الصحية تشكل الأصل في بناء أسرة قوية ومجتمع مستقر.