4 عادات يومية تهدد صحة أسنانك... اكتشفها لتجنبها الآن

لا تقتصر العناية بصحة الفم على استخدام الفرشاة والخيط فقط، بل تتطلب وعيًا بالعادات التي يمكن أن تُدمّر صحة الأسنان بهدوء وأحيانًا دون إدراك.

أطباء الأسنان يؤكدون أن بعض التصرفات اليومية، التي نعتبرها غير مؤذية، قد تكون سببًا مباشرًا لمشاكل صحية جسيمة في الفم والأسنان.

إليك أبرز أربع عادات يجب التخلي عنها لضمان ابتسامة صحية وطويلة الأمد:

1. لا تُزيل الأسنان باستخدام خيط أو أدوات غير آمنة

محاولة إزالة الأسنان اللبنية باستخدام الخيط قد تبدو فكرة بسيطة ومألوفة منذ الطفولة، لكنها بالفعل خطيرة وغير آمنة.

هذا التصرف قد يؤدي إلى إصابة اللثة وإحداث نزيف أو عدوى، فضلاً عن احتمال ترك جزء من الجذر داخل اللثة.

ينصح الأطباء بترك الأسنان اللبنية تسقط طبيعيًا، وعند حدوث أي تعقيدات أو تأخر، يجب التوجه مباشرة إلى طبيب الأسنان.

2. تجنب مواد التبييض العشوائية التي لا تحتاج وصفة طبية

الاعتماد على منتجات تبييض الأسنان المنزلية قد يبدو مغريًا لأسعاره الميسورة وسهولة استخدامه، لكنه يحمل مخاطر كبيرة. هذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية كاشطة أو غير مدروسة، مما يؤدي إلى تآكل المينا، حساسية الأسنان، أو حتى حروق اللثة. للحصول على نتيجة فعالة وآمنة، يُفضل دائمًا اللجوء لعلاجات التبييض المهنية التي تحددها وتنفذها عيادة الأسنان.

3. تجنب استخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة

على عكس الاعتقاد الشائع أن تنظيف الأسنان يحتاج لشعيرات قوية، يؤكد الأطباء أن الفرشاة ذات الشعيرات الصلبة تلحق ضررًا بأسطح الأسنان واللثة.

هذه الفرشاة يمكن أن تسبب تآكل المينا وانحسار اللثة مع مرور الوقت، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس والحساسية. استبدلها بفرشاة ناعمة واعتنِ بأسنانك بحركات لطيفة ودائرية.

4. كن حذرًا عند تناول المشروبات الحمضية صباحًا

انتشرت نصائح بتناول خل التفاح أو ماء الليمون على معدة فارغة. رغم فوائدهما الهضمية، إلا أن لهذه المشروبات تأثيرًا سلبيًا على مينا الأسنان عند الإفراط أو الاستخدام غير المخفف.

تماس الأحماض مع الأسنان صباحًا، عندما يكون الفم جافًا وقليل اللعاب، يسبب تآكل المينا وزيادة الحساسية وتغير اللون.

تتجاوز العناية بالفم مجرد الروتين اليومي؛ فهي تتعلق بتجنب بعض الأخطاء واتخاذ خيارات ذكية لحماية صحة الأسنان. قم باختيار ممارسات ومنتجات آمنة واستشر طبيبك عند الحاجة لتجنب المشكلات قبل حدوثها. تذكر دائمًا أن الوقاية خيارك الأفضل لضمان ابتسامة مشرقة لسنوات طويلة!