خلي بالك منها.. أطعمة ومشروبات تسبب الشيخوخة
تبحث السيدات عن طرق فعالة لمكافحة الشيخوخة، وفى حين أن الأمصال المضادة للشيخوخة والأقنعة المرطبة هى خط الدفاع الأول ضد الشيخوخة فإن ما تأكليه مهم بقدر ما تضعيه على بشرتك، بالتأكيد يمكن لمنتجات العناية بالبشرة المناسبة أن تساعد فى إعادة عقارب الساعة إلى الوراء إلى حد ما، لكن إذا كنتِ تتناولين أطعمة يمكنها تسريع عملية الشيخوخة فقد يبطل ذلك عمل هذه المنتجات، إليكِ ما تحتاجى إلى معرفته حول الأطعمة التى قد تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد والجفاف المبكر.
- السكر
السكر واحد من أسرع الطرق لشيخوخة بشرتك، حيث يجعل الكولاجين والإيلاستين متيبسين وجافين وتفقدهما المرونة والقوة، تظهر التأثيرات على بشرتك فى شكل خطوط دقيقة وترهل وتجاعيد.
- الأطعمة المصنعة
الأطعمة المصنعة مثل الوجبات الخفيفة الجاهزة للأكل والوجبات المجهزة بالميكروويف هى من الأسباب الرئيسية لضرر الجلد، وذلك لاحتوائها على الملح والمواد الحافظة، الملح الزائد، والأطعمة المصنعة واللحوم المصنعة مليئة بالصوديوم مما يؤدي إلى احتباس الماء والذى يظهر بدوره على شكل عيون منتفخة ومتورمة وبشرة ملتهبة.
- الأطعمة المقلية
الأطعمة المقلية وتناول كميات زائدة من الزيت والدهون فى الأطعمة السريعة يؤدى إلى إنتاج كميات زائدة من الزيت داخل الجلد، ويظهر هذا فى شكل حب الشباب والرؤوس السوداء والمسام المسدودة والبثور.
- المشروبات الغازية
المشروبات الغازية كلها من المواد الضارة التى قد تجعلنا نبدو أكبر سنًا إذا تم تناولها بانتظام، وتحرم بشرتك من الرطوبة، وتسبب الجفاف ويمكن أن تعيق ملمس بشرتك ونعومتها، تحتوى المشروبات الغازية على سكر مكرر ولها مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع يمكن أن يجعل الكولاجين متيبسًا مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتسبب في التجاعيد.
