خبيرة تحذر من تناول العصائر لخفض الوزن: عبارة عن سكريات

قالت الدكتورة ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، إن الابتعاد عن تناول الأطعمة وشرب العصائر للعمل على خفض الوزن بدون اتباع نظام غذائي صحي، فهذا أمر خاطئ، لأن العصائر في الأساس عبارة عن سكر، خلاف أن من يقوم بهذا الأمر يمنع الجسم من تناول النشويات التي تمد الجسم بالطاقة.

وتابعت «العراقي»، خلال حوارها ببرنامج «صحتك بالدنيا»، المذاع على فضائية «cbc»، مساء الاثنين، أن خفض الوزن يجب أن يكون من خلال اتباع نظام حياة صحي، من خلال تناول الطعام الصحي وشرب المياه بشكل جيد، وتناول كل أنواع الأطعمة بصورة قليلة معتدلة بدون حرمان، معقبة: «طوال ما مريض السمنة يشعر بالحرمان، فسيكون لديه رغبة في تناول المزيد من الطعام».

ولفتت إلى أن هناك الكثير من العوامل المساعدة لخفض الوزن، من خلال تناول مكمل «بيستا» الذي يحتوي على عدة أنواع من الألياف مثل السيليم والشوفان والردة، وهذه الألياف تمتص المياه داخل المعدة، وتكون طبقة جيلاتنية تأخذ حيزا كبيرا داخل المعدة، مما يؤدي إلى تقليل حجم الوجبة، وبالتالي ينخفض الوزن مع مرور الوقت.